세린 : 비 필수 아미노산
그 아미노산 그들은 단백질을 형성하는 빌딩 블록과 유사한 화학 단위입니다.
이것은 아미노산 덕분에 만들어지는 단백질 물질이 장기, 힘줄, 근육 및 신체의 다른 부위를 형성한다는 것을 의미합니다.
우리 몸에서 아미노산을 합성 할 수 있는지 없는지에 따라 필수 아미노산 및 비 필수 아미노산이라고 불립니다.
필수 아미노산은 우리 몸이 스스로 합성 할 수 없기 때문에 일상적으로 섭취되는 식단을 통해 우리 몸에 공헌해야하며 두 번째 필수 아미노산은 합성하거나 제조 할 수 있습니다.
그 세린 우리 몸에 필수적인 필수 아미노산이 아니며 지방과 지방산의 신진 대사와 DNA와 RNA의 기능에 필수적입니다.
세린이란 무엇입니까?
세린은 필수 아미노산이 아니므로 신체가 스스로 합성 할 수 있음을 의미합니다.
세린으로부터 트립토판, 글리신 및 시스테인과 같은 다른 아미노산의 합성이 가능하기 때문에 필수적입니다.
세린의 기능
- 세린 덕분에, 다른 아미노산의 합성이 수행 될 수 있습니다.
- 그것은 신경 섬유를 보호하는 myelin sheaths의 일부입니다.
- DNA와 RNA의 기능에 중요합니다.
- 그것은 근육의 성장에 도움이됩니다.
- 세포 형성에 유용합니다.
- 그것은 항체의 형성과 면역 글로불린의 생성을 돕습니다.
- 지방산과 지방의 올바른 신진 대사에 필요합니다.
- 그것은 좋은 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다.
건강을위한 세린의 이점
이전 섹션에서 간단히 언급했듯이, 다른 세린 기능우리는 다른 아미노산의 합성에 관여하기 때문에 신체의 근본적인 아미노산에 직면 해 있습니다.
또한 RNA와 DNA의 기능을 위해서는 근육의 성장, 세포와 항체의 형성, 면역 글로불린의 생산 및 좋은 면역계의 유지에 도움이되는 것이 중요합니다.
우리 몸은 세린이 지방과 지방산의 정확한 신진 대사를 향유해야합니다.
세린은 어디에서 찾을 수 있습니까?
여기서 우리는 세린이 가장 풍부한 음식이 무엇인지 나타냅니다 :
- 동물 기원 식품 : 육류, 생선, 유제품 및 달걀.
- 식물성 식품 : 채소, 콩과 식물 및 전곡류.
이미지 | TinyTall이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마아미노산
