스파클링 워터 및 금기를 마시는 것의 이점
탄산수가있는 탄산수 또는 탄산수이 음료는 사이펀 (silphon) 물이라고도 알려져 있으며, 탄산수를 중탄산에 넣으면 탄산 음료라고합니다. 탄산은 물에 거품이 생기게하는 원인이며, 따라서 가스입니다.
가스가 함유 된 물이 건강에 좋고 나쁜지, 그것이 소비되어야하는지 아니면 가스가없는 광천수의 소비를 선택해야하는지에 관한 신화와 논쟁이 있습니다. 스페인의 탄산수 소비량은 10 % 인 반면 다른 유럽 국가의 소비량은 일반적입니다.
스파클링 워터는 테이블 워터로 마시는 것 외에도 진, 위스키, 와인 또는 여름 레드와 같은 다른 주류에 일반적으로 포함됩니다.
물은 인간의 삶에 없어서는 안될 액체이며, 물이 없다면 우리는 살 수 없습니다. 인간의 생명과 더불어 물은 모든 생명체의 삶을위한 필수적인 선입니다.
가스가 있거나 가스가없는 상태에서 우리가 분명히 알아야 할 것은 물을 잘 마셔야하며 충분한 수분을 공급하는 데 필요한 양이어야한다는 것입니다 신체가 그 기능을 제대로 수행하도록 도와줍니다.
우리가 고려해야하기 때문에 건강한 분야에 주목할만한 차이가 있습니다. 이산화탄소가 나중에 첨가 된 물이 아니라 원래의 탄산을 포함하는 천연 가스화 된 천연 미네랄 워터가 아닙니다.
우리가 마시는 탄산수의 양은 우리가 하루에 마시는 물의 이상적인 양 (하루에 약 8 잔)이 충분해질 때까지 물과 혼합 될 수 있습니다.
우리는 그 탄산수를 말할 수 있습니다. 그렇지만 적당히 적당하고 일정한 소비는 관상 동맥 심장병의 위험을 방지하고 감소시킵니다.. 탄산수의 섭취가 알도스테론 농도를 감소 시킴에 따라 고등 과학위원회 (CSIC)가 수행 한 연구에 따르면이 사실을 확인할 수 있습니다.
알도스테론은 부신에 의해 분비되는 호르몬이며 혈압을 조절하는 역할을하기 때문에 혈압에 중요한 역할을합니다. 알도스테론 농도가 높으면 나트륨과 물의 재 흡수가 증가하여 신장에서 칼륨이 방출되어 혈압이 높아집니다.
탄산수를 마시는 것의 이점
아래에서 우리는 탄산수가 우리에게주는 몇 가지 이점과 소비가 금기 인 경우에 대해서도 제시합니다.
- 가스가 함유 된 물은 우리가 소화를하고, 촉진 시키며, 특히 풍부한 식사 후에 가볍게 만드는 데 도움이됩니다.
- 포함 된 탄산은 위액의 분비를 자극하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 소화 불량이나 소화 불량으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
- 호르몬 알도스테론의 농도를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 혈압 조절에 도움이됩니다.
- 그것은 소변을 통한 나트륨 제거를 선호합니다.
- 관상 동맥 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.
- 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 또한 트리글리세리드 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
건강하고 건강한 음료 일지라도 물론 예방 조치와 기본적인 소비에 대한 팁을 알고 있어야합니다. 예를 들어 우리는 가스로 많은 양의 물을 섭취해서는 안되며 소화관의 가스를 증가시키지 않도록 탄산수의 소비를 초과해서는 안됩니다.
가스가있는 물이 금기 인 상황
아래에 설명 된 경우, 탄산수의 소비는 금기이거나 적당한 소비가 이루어질 수 있습니다.
- aerophagia (가스)에 걸릴 소질이있는 사람들에게는 가스가 함유 된 물의 사용을 권장하지 않습니다.
- 틈새 탈장이있는 사람.
- 위식도 역류로 고통받는 사람들.
- 악명 높은 콜론으로 고통받는 사람들.
- 과민성 장으로 고통받는 사람들
- 심한 호흡 부전 환자 인 COPD.
