멋진 Hygge 방법 : 또는 간단한 것들에 행복하게하는 방법
금요일 오후예요. 이제 막 힘든 한 주간의 일을 마쳤으므로 일일 문제를 해결하고 싶습니다. 그것은 세계에서 가장 일반적인 것입니다. 파트너와 함께 산책을하고 친구들과 맥주를 마시 며 ... 이 모든 것들은 한 번 이상 그들이 우리에게 약간의 행복을 줄 수 있다는 것을 확인하는 매우 간단한 계획입니다.
글쎄,이 방법은 " 하이지"2 세기 전에 덴마크에서 처음 시작된 일종의 철학입니다.
그 이후로 수천 명의 덴마크 사람들이 일상 생활에서 그것을 실천에 옮겼습니다. 사실 노르웨이 사람들과 캐나다 사람들에게 세계에서 가장 행복한 사람들이었습니다. 그리고 다음의 라인을 통해 우리는 거의 모든 행복을 얻기 위해 그것을 수행하는 방법을 알려줄 것입니다.
음식의 형태로 자신을 치료하는 것은 때때로 나쁘지 않습니다.
삶의 질을 향상시키기 위해서는 모든 감각에 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 좋습니다. 그러나 때때로 이것이 때때로 우리에게 가끔씩 변덕을 일으켜 약간의 "하이지 (hygge)"를 연습 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
그래서 언젠가 당신은 당신에게 약간의 공물을주기 위해 당신을 미친 듯이 몰아 치는 간단한 온스의 초콜렛이나 사탕을 잡을 수 있습니다. 분명히 시체는 거의 그것을 알아 채지 못할 것입니다.
가장 좋은 점은 천천히 그것을 맛볼 수 있다는 것입니다. 그 달콤한 감정이 전체 입천장을 덮는 동안 그 순간을 즐기십시오. 이것은 "느린 음식"으로 알려져 있습니다. 음식을 천천히 즐기며 행복을 조금씩 맛보기위한 과정입니다.
편안한 옷 입어 라.
나는 이것이 내가 가장 감사하게 생각하는 hygge 순간 중 하나라고해야합니다. 힘든 하루 일과를 마치고 집에 가서 신발을 벗고 싶습니다.
그 후, 나는 단지 한 켤레의 헐렁한 바지, T 셔츠와 스웨터를 집 주변에 가능한 한 편안하게 두었습니다. 내가 겨울이라면,이 모든 옷차림에는 두꺼운 양말이 수반되어 차가움없이 집안을 걸어 다닐 수 있습니다.
나는이 상황이 그들이 날 동안 나를 데려 오는 가장 평온함과 평온함 중 하나라는 것을 인정할 수있다. 당신이 그것을 실천에 옮길 것을 권합니다. 그 과정에서 사람들을 보려고한다면 똑같이해야합니다. hygge 방법에서 당신은 단지 행복하게 가져올 것을 기억하십시오.
좋아하는 취미로 시간을 보내십시오.
마지막 단락에서 설명했듯이 인생에서 우리에게주는 작은 즐거움을 즐기기 위해서는 좀 더 고독이 필요합니다. 여기 각각의 취향과 선호도에 따라 조금씩 다릅니다. 각각의 책에는 책을 읽거나, 자러 가기 전에 좋아하는 시리즈를 보거나 방금 나왔던 비디오 게임을 할 때와 매우 다른 취미가 있습니다.
우리는 이러한 관행 중 어느 것도 단기간에 복지를 달성 할 수 있다고 확신합니다. 흥미로운 것은 우리가 다음날까지 더 이상 관계가없는 순간에 그들을 수행하는 것입니다.
이런 식으로, 당신은 당신의 부분에 거의 노력이나 돈을 들이지 않고 가장 많은 습관을 얻는 훨씬 더 완전한 방법으로 이러한 취미를 즐기게됩니다. 간단 하죠?
직접 대면하는 것이 여전히 중요합니다.
우리는 이미 소셜 네트워크가 우리 삶의 어떤 영역에 추가되었다는 것을 알고 있습니다. 우리는 그들을 사용하여 친구들과 대화하고 그들과 함께 계획을 세웁니다.
아니면 우리 삶을 좀 더 공개적으로 만들 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 우리가 겪고있는 문제에 관해 우리에게 가까이에있는 누군가와 이야기하는 것처럼 간단한 연습을 남겨 두었습니다.
감정에 비슷한 일이 일어납니다. 우리는 그들로 하여금 거짓 행복의 껍질을 만들도록합니다. 이것을 피하기 위해, Hygge 방법은 우리가 생각과 좌절감을 종이에 적어 둘 것을 권장합니다. 이렇게하면 우리는 그 (것)들을 매우 더 작게 할 수있을 것이고 그러므로 그러므로 그 (것)들을위한 해결책을 찾아내는 것이 아주 쉬울 것이다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.
