남성의 비옥에 대한 비타민

남성의 비옥에 대한 비타민

우리가 인간의 다산을위한 최고의 음식이 무엇인지를 아는 기사에서 이전의 사건에 대해 논평 한대로 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 건강하고 가능한 한 다양 할 때 항상 최선의 선택이 될뿐만 아니라 건강을 돌보고 보호 할 시간이지만, 남성 생식력을 강화하고 강화하는 것이 필수적입니다.

수년에 걸쳐 흥미있는 다양한 과학 연구가 같은 결론에 도달했습니다. 사람이 매일 따라 오는 식습관은 자신의 다산 (즉, 정자의 품질과 정자의 양 모두)에 결정적으로 영향을 미칩니다. ). 따라서 남자가 매일 저지방 식품을 섭취하고 필수 영양소가 풍부한 경우, 포화 지방과 설탕이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하는 남성보다 임신 가능성이 더 높습니다.

남성 생식력에 대한이 적절한식이 요법 중에는 비타민 누가 그것에 적극적으로 참여 :

비타민 A

그것은 조기 노화를 예방하여 남성 생식 기관의 세포를 보호하는 비타민입니다. 또한 스테로이드 (프로게스테론을 구성)의 형성에 긍정적입니다.

비타민 C

그것은 정자의 결함을 피하는 데 도움이되는 비타민으로, 좋은 운동성을 자극합니다. 또한, 우리는 항산화 작용을 잊을 수 없어 자유 라디칼의 부정적인 영향을 줄입니다.

비타민 D

칼슘과 함께 섭취하는 비타민은 다산을 긍정적 인 방향으로 개선시키는 데 도움이됩니다.

비타민 E

그것의 항산화 자질로 인정받는 비타민입니다. 또한, 그것은 정자의 운동성을 향상시킵니다.

종합 비타민제 복용에주의하십시오.

Balmori 박사는 그의 논문에서 비타민 보충제 나 영양 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 남성이 실제로 필요로하는지 여부를 반드시 알 필요가없는 것은 주로 비타민 과다가 건강뿐 아니라 정신 건강에 비생산적이기 때문입니다. 우리에게 관심이있는 사건, 인간의 비옥함에 대한 사건.

예를 들어 비타민 C를 다량으로 섭취하면 정자 중축 합이 증가하는 반면 고농도에서는 정자의 이동성이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

분명히 다양하고 균형 잡힌식이 요법을 따를 때, 우리는 필요한 필수 영양소 대부분을 우리 몸에 제공하기 때문에 전문가의 조언없이 종합 비타민제를 선택하는 것은 바람직하지 않습니다.

이미지 | 카리미안이 문서는 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마비옥 비타민

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