권장 일일 금액은 얼마입니까?
우리가 비타민과 미네랄 (그리고 우리 몸의 다른 필수 영양소, 그러므로 우리 자신의 건강을위한)에 대해서 이야기 할 때, 잘 알려진 일일 권장량 ( CDR). 실제로, 모든 음식의 표시에 그것을 찾는 것이 일반적입니다.
그 이름에서 알 수 있듯이, CDR 또는 Recommended Daily Amount는 건강한 사람이 매일 평균적으로 섭취해야하는 특정 영양소 (예 : 비타민 또는 무기물)의 양을 나타냅니다. 그리고 이것은 가능한 한 다양하고, 건강하며, 균형 잡힌식이 요법을 통해서만 가능합니다. 이는 건강을 유지하는 데 도움이됩니다 (건강한 생활 방식을 동반하는 경우).
우리는 각 영양소가 유기체의 특정 기능을 수행한다는 것을 명심해야합니다. 그 이유는 일일 적자가 정기적으로 소비되지 않고 우리의 건강에 영향을 줄 수있는 이유입니다.
권장 일일 양을 규제하는 규정과 관련하여, 그것은 항상 과학적 기준에 근거한 다양한 국제기구에 의해 규제됩니다.
우리나라의 경우, 식품에 관한 규정을 수립하는 것은 모든 유럽 연합 (EU) 중 첫 번째이며, 각국 (우리의 경우 스페인)은 합법적 인 시스템에서 권장되는 금액을 포함합니다.
보다 정확하게 말하자면, 우리나라에서는 비타민과 미네랄로 나누어 식품의 표시에 포함되어야하는 영양소에 대해 분류가 이루어지며, 각 영양소에 대해 권장 일일 수량이 지정됩니다.
스페인의 관련 규정에 대해 더 자세히 알고 싶다면 9 월 26 일 Royal Decree 1487/2009 (식품 보조제)를 읽어보십시오.
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