어떤 야채가 더 큰 이뇨 작용을하는지
할 수있을 때마다 우리는 모든 감각에서 더 나은 육체적 정신적 건강을 누리기 위해보다 건강하고 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다.
이런 이유로, 우리 몸에서 가장 많은 이뇨 작용을하는 채소를 발견하고 알아내는 것이 매우 유용합니다. 나중에 채소를 제거하여 줄을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
이런 의미에서, 분명히 알듯이 이뇨 성질이나 이점을 가진 음식은 우리 몸이 점진적으로 물을 제거하는 것을 돕는 능력을 가진 음식입니다. 이러한 제거 과정으로 인체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
그들은 신장 기능을 자극하는 음식입니다., 이는 주로 혈액을 걸러 내고 몸에서 나오는 다양한 독소를 소변으로 제거하는 역할을합니다.
우리 몸에서 과량의 체액이 유익하지는 않습니다. 반대로 심장과 신장의 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 혈압.
이뇨 작용을하는 5 가지 채소
셀러리
그 샐러리 그것은 의심 할 여지없이 가장 완벽하고 건강한 채소 중 하나입니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘 또는 아연과 같은 다른 성분과 함께 A, B 및 C 유형의 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 이 모든 성분들은 우리가 장기적인 장 건강을 더 잘 누릴 수 있도록 이뇨 작용과 완하 효과가 있습니다.
마찬가지로 셀러리 또한 높은 폴리 아세틸렌 함량으로 인해 천연 항염증제 역할을합니다. 그리고 섬유 함량이 높기 때문에 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 샐러드에이 채소를 추가 할 때까지 무엇을 기다리고 계십니까? 확실히 장기적으로 당신은 그것을 감사 할 것입니다.
양파
그 양파 그것의 쓴 맛 덕분에 우리의 생선과 샐러드의 맛을 향상시킬뿐만 아니라, 체액 저류 나 체중 감량에 있어서도 큰 동맹국입니다. 이유는? 양파에는 알칼리화 효과가 있기 때문에 우리 몸에 저장된 독소를 제거 할 수 있습니다.
또한 비타민 E, 엽산 및 섬유질 함량이 높기 때문에 장 계산 능력이 뛰어납니다. 자랑스런 샐러드 나 스크램블 드 야채에서 소량을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 당신은 당신이 양파가 제공하는 모든 혜택을 누릴 수있는 동안 당신이 당신의 요리에서 더 좋은 맛을 어떻게 즐기는 지 보게 될 것입니다.
스위스 Chard
풍부한 풍미가없는 채소 중 하나이지만 이뇨 작용을 간과해야한다는 의미는 아닙니다. 사실, Chard는 당연히 가장 완하제 중 하나입니다. 실제로 80 %의 물과 칼륨으로 만들어 졌기 때문에 우리가 찾을 수 있습니다.
다른 한편, 그것은 또한 우리의 모든 방어력을 강화시키는 데 도움이되는 구성 요소 인 비타민 A의 훌륭한 공급원이므로 독감 및 감기의 형태로 바이러스 - 증거 면역 체계를 향유합니다. 당신은 이미이 채소를 먹고 싶은 욕구에 무엇을 넣고 있습니까?
양인데
그 양인데 그들은 또한 철분, 마그네슘 및 인과 같은 다른 성분 및 유형 B의 비타민의 무진장 근원입니다. 그들은 또한 플라 보 노이드가 풍부합니다. 플라보노이드는 우리 몸의 모든 부위에 액체가 머무는 것을 막아주는 활성 성분입니다. 그들은 또한 간에서 담즙 생성과 함께 우리의 소화를 개선하는 데 가장 유익합니다.
이 야채를 섭취하는 가장 건강하고 맛있는 방법은 약간의 올리브유와 소금으로 직접 준비하는 것입니다. 그리고 심지어 나중에 물을 사용하여 끓여서 물로 마셔야합니다.
토마토
위에서 설명한 것과 다른 이뇨제를 더 알아야합니까? 음, 문제 없습니다. NatureVia에서 우리는 또한 토마토가 큰 효과가있는 이뇨제이기 때문에 아무런 노력없이 샐러드에 추가 할 수 있다고 말합니다.
또한 비타민 C가 함유되어있어, 이 야채는 우리 신장의 올바른 기능을 촉진합니다. 우리 몸의 체액과 유해한 액체를 신속하게 제거 할 수 있습니다. 토마토를 좋아한다면 작은 올리브 기름과 마늘을 뿌려 슬라이스로 직접 가져갈 수 있습니다. 맛있는! 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
