음양과 양 음식
비록 그것이 적절하게 중요한 지침 중 하나이지만 거시 다이어트, 가능한 존재에 관한 현저한 합의가있다. 음양 음식 그리고 양 음식.
우리는 거시식이 요법 자체가 엄격한식이 요법이나 꼭 채식주의식이 요법이 아니라는 것을 나타낼 수 있습니다. 무엇보다도 식습관의 엄격한 규칙을 세우려고하지 않기 때문입니다.
이 주요 문제점을 위해, macrobiotic 규정 식은 정상이라고 여겨지는 규정 식 또는 규정 식 안에 존재하는 각종 음식 2 개 주요 종류로 분할 해 경향이있다.
이 기사의 시작 부분에서 간략하게 언급했듯이, 음양 음식 및 양기본적으로 야채 음식 (음), 동물 음식 (양)이 될 것입니다.
음양 (野菜)과 양 (동물)
일반적으로 우리는 음으로 간주되는 식품은 야채들중요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
그들은 또한 보통 칼륨, 약간 더 산성, 쓴 맛, 단맛 또는 향기로운 맛, 높은 산도를 가지고 있습니다.
그러나, 양으로 간주되는 식품은 바람직하게는 동물, 더 많은 나트륨, 약간 달콤하거나 매운 맛, 또는 고도의 알칼리도를 함유하고 있습니다.
이러한 기본 정의를 고려할 때, 이점을 최대한 살린 다양한 재료를 결합하는 균형 잡힌 식사를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
또한 전문가들은 따뜻한 계절과 지역에서는 양 음식을 섭취하고 추운 계절과 지역에서는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
음식 양과 음 요리
음식 요리는 일반적으로 음식의 양 요인을 증가시키는 경향이 있으며, 특히이 요리가 압력 시스템에서 수행 될 때 그렇습니다.
그런 말로하면, 봄, 조리 시간이 점차적으로 단축되고 가을 또는 겨울 그들을 늘리십시오. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
