신장에 나쁜 음식
그 신장 그들은 우리 유기체의 해독과 정화의 근본적인 기관입니다. 소변을 통해 그들은 독소를 제거하고 우리 몸이 필요로하지 않는 다른 폐기물을 처리합니다. 헛된 것이 아니라, 우리 피의 주요 필터 중 하나가되고, 우리 몸이 활용할 수있는 것을 유지하고, 우리 몸에 실제로 필요하지 않은 모든 것을 제거하고 제거합니다.
다른 한편, 그들은 또한 우리의 유기체의 항상성을 조절하고, 호르몬을 분비하고, 혈압을 조절하고, 전해질의 재 흡수에 참여하며, 다양한 세포 외액의 양을 조절합니다.
많은 사람들이 그들을 고려하지 않는 경향이있는 것이 일반적이지만, 건강에 좋지 않은 식단을 따를 경우 신장이 아플 수 있다는 것을 알고 있습니까? 예를 들어 신장에서 가장 권장하는 음식이 무엇인지 깨닫는 데 가장 좋은 음식이 무엇인지주의해야합니다.
그러나 신장을 돌보는 건강한 식단은 권장하지 않는 음식을 고려해야합니다.
- 단백질이 풍부한 식품: 고기, 생선, 달걀을 과도하게 사용하면 신장이 과도하게 활동하여 신장 결석이 발생할 가능성이 높아집니다.
- 과도한 소금 섭취: 소금은 우리 몸에 필수적이지만 높은 용량 (매우 흔한 경향이있는 것)으로 섭취하면 우리의 신장이 더 많은 물을 흡수하여 제거하기 때문에 장기간에 혈압을 높이면 네프론이 손상됩니다 신장의.
- 가스 음료수: 소다 또는 탄산 청량 음료라고도하며 특히 신장이 일반적으로 섭취 될 때 신장 결석의 출현에 영향을 줄 수 있습니다.
- 유제품과량의 유제품 및 파생물은 소변을 통한 칼슘의 제거를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 신장 결석의 발전에 유리합니다.
- 카페인: 이전 라인에서 언급 된 음식과 마찬가지로 카페인 섭취가 지나치게 많으면 신장 결석 위험이 증가합니다.
이미지 | 팀 삭턴
