더 고요하게 사는 걱정에서 벗어나는 법

우리 생활 전반에 걸쳐 걱정하지 않는 것은 어렵지만, 우리가 매일 움직이는 것을 잊을뿐만 아니라 걱정이나 두려움을 매일 없애야합니다.

우리는 문제에 대해 생각하거나 기대하지 말아야합니다. 우리가이 행동으로 달성 할 수있는 유일한 것은 평온함과 행복을 얻지 못하는 것입니다.

그들에 대해 생각함으로써 문제를 예기함으로써, 우리는 스스로를 다 써 버릴뿐 아니라 그들을 대면 할 힘이 없습니다.

그렇기 때문에 우리가 앞으로 나아갈 수없는 우려를 제거하기 위해 일종의 인벤토리를 만드는 것이 더 나은 이유입니다. 자신감.

어떤 종류의 걱정없이 인생을 헤쳐 나갈 수는 없지만, 그것은 중요합니다. 사로 잡히지 않고 행동을 취하십시오. 해결책을 찾으십시오.

어떤 문제는 해결하기가 불가능하지만, 우리가 그들에 대한 태도를 바꿀 수 있다면 우리는 아마도 그들에게 영향을 줄 수 없을 것입니다. 걱정을 최소화하는 방법을 배웁니다..

부정적으로 생각하는 대신 긍정적 인 생각에 대한 태도를 바꾸십시오..

무언가가 우리를 괴롭 히고 우리를 걱정할 때 우리는 우리를 감싸고있는 좋은 것들을 생각하고 잊어 버리는 경향이 있습니다. 우리를 둘러싼 선을 생각하고 인식하는 것은 우리가 가진 것을 즐기고 또한 그것에 감사 할 정신을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

그렇습니다. 우리가 두려움과 괴로움을 느끼기 전에, 이러한 상황에서이 두려움을 극복하려고 노력하는 것이 바람직하며, 따라서 우리의 자부심 또한 커질 것입니다.

우리는 자부심을 가지고 좋은 모습으로 문제를 해결할 수 있음을 알 수 있습니다.

우리가 문제에 대한 해결책을 찾는데 관심이있을 때, 우리는 실제로 생각보다 더 크게 만드는 경향이 있습니다. 그 이유는 다른 사람과 이야기하고 정말로 우리에게 우려하는 것을 말하고 그들의 의견에주의를 기울이는 것이 편리 할 수 있기 때문입니다. 그것은 분명히 우리가 다른 방식으로 문제를 시각화하는 데 도움이 될 것입니다.

우려 사항을보다 효과적으로 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 도움말을 알아보십시오.

우선 우리는 문제가 해결 될 수있는 시간을 지속해야하며, 특히 문제를 예측할 필요가 없다는 점을 고려해야하며 각 문제에 해당하는 우선 순위도 부여해야합니다.

특히 우리에 대한 부정적인 태도와 걱정과 문제점을 예상 할 때 우리의 건강이 고난을 겪을 수있는 것에 만족하지 못하게됩니다.

해결책이 없기 때문에 문제 나 염려가 우리의 손에서 빠져 나올 때, 우리에게 계속 영향을주기 전에 통과 시키도록하는 것이 좋습니다.

우리 목록을 건너면 우리를 이끌지 않는 몇 가지 우려가 우리를 도울 수 있습니다.

과거의 실수에 대한 염려: 과거, 과거는 이러한 경우 과거에 대한 좋은 점은 실수로 배울 수 있으므로 실수로 배울 수 있다는 것입니다.
우리가 해결 방법을 모르기 때문에 해결하고 싶지 않은 문제들: 그것을 직면하는 방법에 대해 계속해서 생각하는 것은 쓸모가 없습니다. 최선의 행동은 행동을 취하고 그것을 해결하거나 영구히 통과시키는 것입니다.
솔루션이 우리 손에서 벗어나는 문제: 우리가이 문제에 대한 해결책을 가지고 있지 않을 때, 우리는이 태도로 행복해질 수도없고 평온을 얻을 수 없기 때문에 같은 문제를 뒤집는 것은 쓸모가 없습니다.

이러한 경우 우리가 해결할 수없는 것에 대해 생각하지 말고 평온과 행복을 추구하려고 노력하십시오. 이것이 우리의 건강이기 때문에. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.