해독 특성이있는 음식 발견
크리스마스 휴일 동안 축적 된 독소로부터 유기체를 제거 할 것을 제안했다면, 아래에 우리는이 목적을위한 적절한 식품 목록과 그 특성을 제공합니다.
크리스마스가 지속되는 요즘 우리가 먹는 음식은 보통 칼로리가 많기 때문에 일년 중 대표적인 또는 전통적인 단 음식의 섭취를 잊지 않고 식사도 더 무겁습니다. 
따라서 이러한 모든 축적 된 독소를 우리 몸에서 제거하기로 결정했다면, 디버깅을 통해 시작할 수 있습니다. 몸을 정화하는 것은 그것에 축적 된 과도한 독소의 간을 정화하는 것입니다.
그 간 그것은 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나입니다, 그것은 제대로 혈액 순환에 독소가없는 기관, 적절하게 대사 물질, 탄수화물, 지방, 또한 비타민과 미네랄을 저장하는 데 도움이됩니다 많은 기능을합니다.
우리의 유기체를 해독함으로써 우리는 스스로 건강해진다는 것을 알게 될 것입니다. 우리의 혈압을 잘 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 체온이 건강한 한도 내에서 유지 될뿐만 아니라 상승하지도 않습니다.
아래에서 자세히 설명하는 식품은 각 성분에 포함 된 특성 및 영양소로 인해 이러한 정화 기능을 수행하는 데 이상적입니다.
정화 식품 및 그 특성
우리가 촉진시키는 식욕 억제 식품은: 야채와 녹색 잎 채소, 오렌지와 레몬 같은 감귤류, 특히 모든 과일, 특히 비타민 C, 항산화 물질, 당근, 사탕 무우, 아티 초크, 마늘, 생강 뿌리, , 참깨 또는 아마씨, 녹차. 
녹색 잎 채소:이 채소는 엽록소, 섬유질, 베타 카로틴, 비타민 C가 풍부하여 항산화 물질이므로 독소를 제거하는 데 도움이되므로 물냉이, 스위스 chard, 시금치, 순무 채소, 샐러리, 보라 지, 엉겅퀴, 브로콜리, 모두를 섭취해야합니다. 양배추, 콜리 플라워, 상추, escarole, arugula, 양고기의 상추, 무 또는 무 잎, 비트 샐러드, 겨자 채소, 순무 채소, 녹두 및 파슬리의 유형.
오렌지와 레몬: 비타민 C, 항산화 제, 이뇨제 및 해독제가 풍부한 감귤류 2 종.
당근그것은 베타 카로틴, 플라보노이드가 풍부하며 물이 풍부하여 간 기능이 적절하게 유지되는 이뇨제와 부작용이 있습니다.
사탕 무우칼륨이 풍부하고 나트륨 함량이 낮기 때문에 이뇨 작용이 있습니다. 섬유질이 풍부하기 때문에 창자 기능이 적절하게 유지되고 창자에서 축적 된 쓰레기가 제거되어 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
아티 초크 : 그것은 유기체의 좋은 depurative, 이뇨 효과, 지방의 소화를 호의, 담즙의 기능을 규제, 소화기, 시체에서 독소를 제거하고 그 기능을 잘 수행하기 위해 간을 보호 할 수있는 가벼운 완하제입니다. 
마늘: 유황 성분으로 간 효소를 활성화시키고, 독소가없는 혈액의 기능을 돕고, 우리의 심장 건강을 보호합니다.
생강 뿌리: 생강은 항산화 물질이 풍부한 방어력을 증가시키고 과체중을 피하고 신진 대사를 가속화 시키며 간 기능과 정화 기능을 향상시킵니다.
참깨 또는 아마 씨앗그들은 간세포의 보호자 역할을하며, 용해성 섬유와 불용성 섬유가 풍부하여 독소 나 폐기물을 버려서 장의 작동을 적절히함으로써 우리 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
녹차 : 가장 항산화 제를 많이 함유 한 차와 함께 정화뿐만 아니라 간 기능을 촉진시키는 자극적이고 회복력있는 강장제입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
