복부 무거움을 완화하고 치료하는 법

우리 모두가 어느 시점에서 고통을 겪었을 가능성이 큽니다. 복부 무거움. 뱃속의 무거움으로 알려진이 병은 매우 불편할 수있는 약간의 통증이나 불편 함으로 달리는 특히 위장에 영향을주는 무거운 느낌의 매우 일반적인 질환입니다. 가스 (헛파림)와 가슴 앓이 (위가 식도로 올라가는 산)와 같은 다른 관련 증상이 또한 발생할 수 있습니다.

위장 무거움은 전통적으로 과식의 결과로 (즉, 풍성하게 먹은 결과로) 생각할 수 있지만, 위장감을 유발할 수있는 특정 음식 및 음료를 섭취 한 후에 발생할 수도 있습니다. 음식과 지방이 많은 음식, 특정 소스, 알코올 음료, 과자 및 산업 패스트리, 초콜릿의 경우와 같습니다. 그것은 또한 빨리 먹은 후에 나타날 수 있습니다.

자연적인 관점에서 볼 때 가능하다. 위장 무거움을 덜어 준다.특히 위장 무거움의 치료에서 긍정적 인 방법으로 도움이되는 자연스런 조언을 따르는 경우.

복부가 무거워지지 않도록하는 팁

위가 무거워지기 전에 쉽게 예방할 수 있습니다. 이를 위해 가능한 한 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다. 과일, 채소 및 자연 채소가 풍부하여 매일 필요한 모든 영양소를 우리 몸에 제공하고 위장을 ​​많이 채우지 않아야합니다.

그것은 또한 근본이다. 과식하지 마라.. 사실 그것은 아주 간단합니다. 적은 양의 음식을 먹고 천천히 먹는 것만으로도 충분합니다. 그러면 위가 당신의 두뇌가 만족 스럽다는 신호를 보낼 수있는 시간을 줄 것입니다. 당신은 당신이 그것을 빨리 한 경우에보다는보다 적게 먹을 것이다. 이 의미에서 그것은 똑같이 중요하다. 잘 씹어 서 천천히해라., 당신이 더 많이 침을 뱉을 것이고 당신의 위가 당신이 먹는 것을 소화하는 데 드는 비용이 더 적기 때문입니다.

식사를 마친 후에는 요구르트이는 영양가가 높고 소화성이 좋으며 장의 이동을 개선하고 장내 세균의 재생에 도움이되는 디저트로 밝혀졌습니다.

위장 무거움을 자연스럽게 치료하는 법

소화 주입 선택

확실하다. 소화 주입 위가 무거울 때 매우 흥미 롭습니다. 가장 유용하고 권장되는 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 카모마일에 아니스의 주입:이 주입을 한 잔의 물과 같은 냄비에 넣고 끓여야합니다. 물이 끓기 시작할 때 말린 카모마일 꽃 한 스푼과 녹색 아니스 한 개를 넣고 3 분 정도 끓으십시오. 이 시간이 지나면 열을 끄고 덮개를 씌워 3 분 정도 더 쉬십시오. 똑바로 마셔 라.
  • 로즈마리 주입:이 소화 주입을 한 잔의 물과 같은 냄비에 넣으십시오. 물이 끓는점에 도달하면 2 ~ 3 개의 로즈마리 잎을 넣고 3 분간 끓으십시오. 이 시간이 지나면 열을 끄고 덮개를 씌워 3 분 정도 더 쉬십시오. 똑바로 마셔 라.
  • 우유 엉겅퀴의 주입: 한 잔의 물을 냄비에 넣고 끓으십시오. 그런 다음 우유 엉겅퀴 2 큰 스푼을 넣고 3 분 정도 끓으십시오. 이 시간이 지나면 불을 끄고 덮고 3 분 더 쉬십시오. 마침내 살짝 마셔 라.

파파야와 함께 요구르트를 섭취하십시오.

상기 한 바와 같이, 요구르트는 우수한 소화제입니다., 위장의 자연 산도에 대한 보호를 통해 우리의 소화 시스템을 위해 존재하는 최고의 자연 식품 중 하나가되었습니다. 또한, 당신은 probiotic 요구르트를 선택하면, 그들은 장내 식물을 재생성하는 훌륭한 옵션이된다.

한편, 파파야는 파파인이 풍부한 매우 소화성이 좋은 과일입니다.이는 특히 소화 불량, 무거움으로 고통 받고 동물 기원의 단백질을 섭취했을 때 특히 권장되는 소화 효소이기 때문에 두드러집니다.

이러한 의미에서, 파파야와 요구르트를 먹다. 우리가 선택할 수있는 최고의 디저트이며, 위장에서 무거운 소화와 무거움으로 고통받을 때 더욱 그렇습니다. 그것을 만들기 위해서 그냥 그릇이나 그릇에 자연 요구르트를 넣고 몇 조각의 파파야를 첨가해야합니다.

베이킹 소다가 든 레몬 주스

레몬마치 오렌지, 그들은 담즙 생성을 자극하고, 간을 해독하고 소화를 촉진하여 복부의 무거움을 완화시키는 데 도움이되는 감귤류입니다. 물론, 가슴 앓이를 일으킬 수 있으므로주의해야합니다.

복부 무거움의 특별한 경우에, 그것을 완화하는 것에 관해서는 간단한 자연 선택은 베이킹 소다의 작은 술과 함께 레몬 주스. 레몬을 짜내고 물 한 잔에 담고 베이킹 소다를 넣으십시오.

이미지 | iStock / Dvortygirl이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마소화 위장 장애

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