피부로 과일을 섭취 할 때의 이점
우리가 메모 한대로 과일과 과일을 함께 먹는 것이 낫습니까?매일 많은 사람들이 실제로 피부가있는 음식을 먹는 것이 더 나은지 질문합니다 (특히 과일과 야채가 확실한 경우).
예를 들어 사과, 배, 자두, 살구 또는 복숭아와 같은 과일을 섭취 할 때 이런 일이 발생합니다. 또는 토마토 같은 야채.
그것은 사실이다. 많은 경우 위생 관리를 위해 피부를 제거하는 것이 좋습니다특히 많은 음식의 피부에서 우리는 세균, 농약 및 불순물로 스스로를 발견 할 수 있기 때문입니다.
그러나, 이러한 음식을 물로 꼼꼼하게 씻으십시오. (또는 특수 제품과 함께) 이런 종류의 쓰레기를 섭취하지 마라.. 그래서, 무엇입니까? 피부로 과일을 섭취 할 때의 이점?
많은 영양 학자들이 지적한 것처럼, 우리가 청과에서 피부를 제거 할 때, 음식은 필수 영양소를 잃는 경향이 있습니다.그래서 우리가 피부가없는 음식을 먹을 때 우리는 철수하기 전에 가지고 있던 영양분의 절반을 섭취하게 될 것입니다.
이것은 펄프뿐만 아니라 비타민과 미네랄을 발견하기 때문입니다. 피부는 또한 필수 영양소 의이 유형에 매우 풍부하고, 또한 가용성 섬유의 최고 금액과 과일의 일부입니다.
비타민 제거
과일의 내부는 특히 비타민이 풍부하지만 사실은 우리가 피부를 제거하면 대부분이 사라진다.. 실제로 사과 나 배와 같은 과일에서는 비타민 C 함량이 펄프보다 피부에서 훨씬 높습니다.
특히 섬유가 풍부하다.
다르게 생각할 수도 있지만 사실은 과일의 피부는 특히 가용성 섬유질이 풍부하다., 포만감을 높이는 것 외에도 변비 및 대장 암 예방에 도움이되는 영양소.
그러므로 우리가 소비하기 전에 과일의 피부를 제거 할 때 조각이 가지고있는 섬유의 최고 농도를 제거하는 것입니다.
그럼, 과일과 과일을 먹는 법?
음식의 피부에서 발견 될 수있는 독소를 제거하고 우리의 건강에 해를 끼칠 수있는 열쇠는 물로 꼼꼼히 씻으 라..
그러나 먼저 비누와 물로 손을 깨끗이 씻어야합니다.
요즘에는 이런 종류의 음식을 청소하는 데 도움이되는 특정 식품도 판매됩니다.
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