위염과 함께 먹는 음식 : 권장 음식 및 피하기

특히 우리의 위장에 영향을 미치는 매우 흔한 질병이있는 경우 위염 그것은 가장 일반적인 것으로 간주되며, 그것이 발생했을 때 급성이 될 수 있고 오히려 짧은 기간에 발생하거나 적어도 6 개월 이상 지속되면 만성적 인 것으로 간주됩니다.

기본적으로위 안의 염증; 즉, 위 점막에서, 이는 위 안쪽을 줄 지어있는 다른 세포에 의해 형성된 층이며, 다른 위액의 산성도로부터 보호합니다.

이 염증은 다른 증상 중 통증 (보통 윗부분에 위치)을 유발하며, 많은 경우 메스꺼움과 구토가 동반 될 수 있습니다.

이 때문에 위염으로 고통받는 사람은 쉽게 식욕을 돋우는 느낌이 들지 않으며, 특히 위염과 관련된 증상이 빈번하기 때문에 음식을 먹은 후에 느끼는 감정을 두려워하는 경우에는 거의 먹지 않는 것이 일반적입니다. 위염은 무언가를 먹은 직후에 나타납니다.

물론 우리는 위염을 그 자체로 차별화해야합니다. 신경성 위염, 이것은 신경에 의해 유발 된 위 안의 염증 (특히 스트레스 및 / 또는 불안)이다. 그러나 위염의 가장 흔한 원인 중 하나는 나쁜 식습관, 헬리코박터 파일로리 그리고 비 스테로이드 성 항염증제와 같은 특정 약물의 남용.

위염으로 피할 수있는 음식은 무엇입니까?

위염으로 고통받는 경우, 고려해야 할 주요 권장 사항 중 하나는 적절한식이 요법의 후속 조치이며, 위장을 자극하거나 자극하지 않는 부드러운 음식을 기본으로한다는 특징이 있어야합니다.

예를 들어, 우리가 소화 조건을 가질 때 피할 수없는 여러 가지 음식과 그 음식을 섭취 할 때 어떤 습관이 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다 :

지방 낙농 제품 :우유, 치유 된 치즈 및 크림과 같은 지방이 많은 유제품은 피해야합니다.
과식 야채 :주요 내용으로는 꽃 양배추, 양배추, 브로콜리, 오이, 브뤼셀 콩나물, 양인데 및 후추가 있습니다.
산성 식품 :주로 토마토를 강조 표시합니다.
과일 :감귤류 (높은 산성도 때문에)뿐만 아니라 완전히 성숙하지 않은 과일도 피하십시오.
뚱뚱한 고기와 소시지 :송아지 고기 또는 쇠고기와 같은 뚱뚱한 육류는 피하십시오. 소시지 및 델리 고기도 피해야합니다.
패스트리와 케이크 :어떤 종류의 패스트리와 빵집 제품의 소비를 피하십시오. 또한 쿠키도 적합하지 않습니다.
음료 :음료수에는 가스, 커피, 차 또는 콜라 음료가 포함되어 있습니다.

위염이 생겼을 때 어떤 음식을 섭취 할 수 있습니까?

이전 섹션에서 언급 한 음식과 음료를 피하는 것 외에도 많은 음식이 적절합니다.

더욱이, 당신은 그룹이 이전에 지명되었을 몇몇 음식의 밑에 찾아 낼 것이다, 그러나 선택되는 요리의 유형에 따라서, 받아 들여질 수 있었다. 그들은 다음과 같습니다 :

세미 skimmed 또는 skimmed 유제품 :세미 스킴 드 또는 스키밍 밀크 제품, 신선한 치즈 및 스키밍 된 요구르트를 선택하는 것이 좋습니다.
야채와 채소 :모든 종류의 채소 및 채소, 야채 채식을 피하십시오. 항상 삶은 요리를하는 것이 좋습니다.
야채 :야채의 부드러운 요리를 선택하고 섬유질 함량이 가장 높은 피부를 없애기 위해 식품 밀을 통과시키는 것이 좋습니다.
고기와 계란 :달걀 외에도 닭고기 나 칠면조와 같은 흰 육류를 선택하는 것이 좋습니다. 소시지는 건강하지 못하기 때문에 추천하지 않지만 칠면조 가슴살과 달콤한 햄을 먹을 수 있습니다.
물고기 :관용에 따라 흰 물고기도 좋습니다.
과일 :성숙한 과일은 compotes (요리 한)의 모양으로 추천되거나 구워진다. 예를 들어, 사과 또는 배를 적극 권장합니다.
음료 :물은 가벼운 약용 식물 (예 : 카모마일, 회향, 레몬 버베나 또는 레몬 밤)을 기반으로 한 주입 및 마일드 한 탈지 된 국물을 권장합니다.

마음에 두는 다른 유용한 팁

이전 줄에서 지적한식이 요법 조언 외에도 매우 유용한 몇 가지 권고 사항이 있습니다. 예를 들어, 풍성한 식사를하는 것은 바람직하지 않습니다.예 하루에 4-5 회 먹는다.(즉, 분수 또는 간격).

우리는 천천히 먹어야하며 음식을 잘 씹어야합니다. 그러면 위장이 더 잘 소화되고 불쾌감을 느끼지 않게됩니다. 반면에, 식사를하고 바로 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다.반대로, 권장 사항입니다. 취침 시간 2 ~ 3 시간 전 식사. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.