받아들이십시오, 그것은 또한 아주 건강하고 무료입니다.
어쩌면 당신은 포옹보다 더 놀라운 것은 없을 것이라고 생각합니다. 그것은 애정, 연대의 행위입니다. 우리는 가족, 아들, 배우자 또는 친구를 불문하고 특정한 시간에 사람에게줍니다. 그리고 우리는 우리 삶에서 가장 사랑하는 사람들에게 그것을주는 경향이 있습니다.
우리는 힘든 시간을 보내고 지원을 필요로 할 때, 우리가 외상을 입었거나 압도 당했기 때문에 그것을 제공하거나받을 수 있습니다. 또는 우리는 매우 기분이 좋고, 우리는 매우 행복하며, 우리는 우리가 원하는 사람과 공유하고 싶습니다 (또는 우리가 옆에있는 것은 우리 옆에 있습니다). 
그러나 수줍음, 당혹감, 또는 단순히 비용이 많이 들기 때문에 가끔은 약간의 어려움을 겪을 수도 있습니다. 특히 우리 앞에있는 사람에 대해 많은 확신을 갖고 있지 않다면 더욱 그렇습니다.
그럴 수도 있겠지만, 아무도 포옹 과다로 사망하지 않았다는 것을 알고 계셨습니까? 더 중요한 것은 과학적 연구 결과 하루에 평균 11 ~ 24 건의 포옹이 필요한 것으로 나타 났습니까? 이것은 목표이지만 현실은 전혀 다릅니다. 아마도 우리가받지 못하거나받지 못한 날이 있습니다. 우리는 그 사실을 알지 못할 수도 있습니다.
포옹을 받고 포옹하는 놀라운 이점
평온함과 편안함을줍니다.
한 사람이 우리 주위를 팔로 감싸고 충격을 받으면 의심의 여지가 없습니다. 그 포옹은 불과 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 그것은 우리에게 편안함, 평온함, 그리고 많은 행복을주는 훌륭한 행동, 연대와 또한 자유입니다. 
예를 들어, 우리가 걱정하거나 강조하는 사람에게 포옹을 할 때 우리는 그녀를 도웁니다 불안 수준을 낮추십시오., 우리가 옥시토신으로 홍수를 퍼지기 때문에, 당신이 분명히 알고있는 것은 웰빙과 즐거움의 감각과 직접적으로 관련된 호르몬 일 것입니다.
이 경우 혜택은 걱정되는 동일한 사람의 손으로 가져온 것과 동일한 경향이 있습니다.
면역 체계 강화
믿거 나 말거나, 알았습니까? 면역 시스템 강화 따라서 그것은 우리의 방어력을 완전히 자연스럽게 증가시키는 데 도움이됩니까?
우리가 그걸 발견 한 이유는 포옹은 스트레스 수준을 낮추는 경향이 있습니다.이는 방어력을 약화시키고 모든 종류의 감염, 특히 스트레스에서 파생 된 감염을 수축시키는 경향이 있습니다.
포옹의 날은 1 월 21 일에 개최됩니다. 사람들이 더 많이 포용하도록 장려하기 위해 Kevin Zaborney가 1986 년에 설립했습니다.
심장 건강에 좋다.
포옹이 우리를 생성시키는 웰빙, 차분함, 편안함 및 고요함의 느낌은 마음에 드는 수준의 자질이 단순하고 단순한 행위가 우리 마음의 건강에 매우 긍정적이라는 것을 확인할 수 있습니다.
예를 들어, 우리의 심장 박동수는 감소한다.혈압을 낮추고 고혈압의 위험을 낮추는 것입니다. 동안 심장 마비로 고통받을 위험을 낮춘다. 뿐만 아니라 스트레스에 반응하여 생성되는 호르몬 인 코티솔의 수치를 감소시키기 때문에 심장의 다른 병리학 및 질환을 예방할 수 있습니다. 
더 잘자는 데 도움이됩니다.
포옹으로 세로토닌 수치가 높아지면 우리를 도울 수 있습니다. 그들을 안심 시키며 휴식을 취하십시오.우울증, 불안 및 스트레스의 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 그것은 우리가 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.꿈의 조정을 촉진 할뿐만 아니라 품질을 향상시킬 수 있습니다.
점점 더 호흡하기에 유용합니다.
그것을 믿거 나 말거나, 사람이 포옹 한 후에 헤모글로빈 생산이 증가합니다. 이 경우, 헤모글로빈은 산소의 분포를 담당하는 혈액 단백질입니다.
그러므로, 우리는 더 큰 산소 공급원을 얻는다. 우리 몸이 다시 생기게하고, 우리는 더 활력 있고 활력있게 느낍니다.
포옹의 다른 이점
이전 섹션에서 강조한 자질 이외에, 포옹과 포옹도 우리에게 다른 흥미로운 이점을 제공합니다. 그들이 무엇인지 아십니까?
- 자신감과 문제 해결 능력을 향상시킵니다.
- 그것은 활력을 되찾고 특히 우리 몸을 활성화시키는 데 유용합니다.
- 그것은 신경을 덜어주는 데 도움이됩니다.
- 불면증을 치료하십시오.
- 감각 자극
- 그것은 우리가 더 기분이 좋을 때 도움이됩니다.
포옹을받지 않거나 포옹하지 않는 이유는 무엇입니까? 그것은 완전히 자유로운 행동이며, 수행하기 쉽고 또한 우리의 건강을위한 엄청난 이익을 제공합니다. 그건 그렇고, 오늘 안아 봤니? 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
