멜라토닌의 부작용
그 멜라토닌 뇌의 송과선 (뇌의 일부)에서 생성되고 합성되는 우리 몸에서 자연적으로 발견되는 호르몬입니다.
멜라토닌의 가장 중요한 이점 중 하나는 수면 리듬 (우리 자신의 생물학적 리듬)과 특별한 관계가 있음을 발견했습니다. 이것은 우리 몸의 생물학적 시계를 조절하는 호르몬임을 의미합니다.
따라서 최근 몇 년 동안 의료 처방 없이도 수면 장애 치료제로 소비가 급증했습니다. 사실, 불면증을 가진 많은 사람들, 일 때문에 수면 장애가있는 근로자, 또는 시차 - 지연, 그것을 습관적으로 소비하는 경향이있다.
멜라토닌의 권장 소비량과 관련하여 의학적으로 권장되는 양은 3 ~ 5mg입니다. 따라서이 양을 초과하면 일부 부작용 우리의 건강 :
- 혈당과 혈압의 변화.
- 그것은 짧은 기간 동안 우울증을 일으킬 수 있습니다.
- 그것은 두통의 원인이됩니다.
- 발작을 일으킬 수 있습니다.
- 졸음을 유발할 수 있습니다.
- 그것은 사람의 기분을 바꿔보다 짜증을 낼 수 있습니다.
멜라토닌의 과도한 섭취가 초래할 수있는 여러 부작용을 고려할 때 항상 의사가 처방해야만하는 보충제에 직면 해 있다는 의심의 여지가 없습니다. 처방 될 때 그 소비량은 그 사람에 의해 통제되어야합니다 .
단기간에 섭취하고 권장되는 1 일 복용량을 초과하지 않는 신경 내분비 계 약물 인 Russell Reiter (세계의 주요 멜라토닌 전문가 중 한 명)에 따르면 안전한 보충제가 있습니다. 그러나 이전에 지적했듯이 이전에는 의학 전문가가 처방 한 것이 항상 좋습니다.
추가 정보 | MedlinePlus / Eroski 소비자
