유리기는 무엇인가?

당신의 몸의 모든 세포가 매일 약 1 만 개의 자유 라디칼의 영향을 받는다는 것을 알고 계셨습니까? 그 유기체는 반격을해서 실제 전투가됩니다. 매일 우리는 신체의 DNA, 단백질, 탄수화물 및 지방을 지속적으로 공격하여 우리가 멈추지 않으면 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 그러나 그들은 무엇입니까? 자유 라디칼은 원자 또는 원자 그룹입니다.그들의 구성에서 조작되지 않은 전자가 있고, 그것이 짝짓기 할 수있는 능력을 가지므로, 그것들은 너무 불안정하고 반응 적이다.

진실은 균형을 이루기 위해 원자는 다른 원자에서 전자를 포착하려고하므로 잃어버린 원자는 또 다른 자유 라디칼이됩니다. 그 결과? 연쇄 반응이 생성됩니다. 세포를 손상시키다., 그것은 질병을 일으킨다. 및 우리는 오래되었다.. 보다 간단하게 설명하면, 세포가 산소를 세포로 도입하여 산화를 일으키는 매우 반응성 인 화학 물질 또는 분자라고 말할 수 있습니다.

자유 라디칼은 우리가 섭취하는 음식물이 세포의 에너지 생산을 위해 대사 될 때 방출됩니다. 그러나 환경 오염, 담배 연기, 태양의 자외선으로부터의 방사능, 자동차 배기 가스에 의한 연기 등 환경으로부터도 발생할 수 있습니다.

자유 라디칼 형성

몸은 바이러스와 박테리아의 부정적인 행동에 맞서기 위해 자유 라디칼을 생성합니다.. 즉, 우리는 우리 몸에 의해 만들어진 방어 메커니즘을 가지고 있습니다. 그러나, 그들의 행동이 우리의 건강에 해가되지 않으며 진정한 "위험"에서 항산화 보호에 의해 통제 될 필요가 있기 때문에.

이러한 의미에서, 산화 방지제는 우리의 혈액에서 전자를 방출하는 물질입니다.이들은 자유 라디칼에 포획되어 안정한 분자가된다.

자유 래디 칼이 세포에서 전자를 훔치는 것을 막기 위해 우리의 건강에 실질적인 위험이됩니다. 항산화 식품이 풍부한식이 요법을 따르는 것이 매우 중요합니다.. 이를 위해 과일과 채소, 전곡, 견과류, 생선, 흰 육류 및 녹차와 같은 자연적이고 신선한 음식이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르기에 충분합니다.