가을의 질병 : 그 (것)들은 무엇이고 그것을 피하는 팁
그 가을, 악천후와 더 추운 것 이외에, 전형적인 것 가을 질병. 이것은, 가을 질병 올해의 아름다운 시간.
이것은 주로 계절의 변화 때문입니다. 겨울철의 변화 태양 시간의 감소가 호르몬 불안정화를 일으켜 방어선을 감소시킬 수 있기 때문에 이것은 영향을 미칠 수 있습니다. 방어 증가).
그러나, 예방하는 가장 좋은 방법은 가을 질병 이 시즌에 어떤 것이 가장 특이하고 기본인지를 아는 것입니다.
가을의 전형적인 질병
아래에 가을 질병 이 역의 더 많은 기능 :
- 감기: 따뜻한 환경에서 다소 추운 환경으로의 통로를 통해 우리의 유기체는 방어력이 약해질 수 있으며, 이로 인해 우리는 분개하거나 변비를 느끼게됩니다. 아플 필요가 없기 때문에, 우리는 조류를 피하고 따뜻한 환경에서 추운 곳이나 차가운 곳으로 빨리 이동해야하며 다른 사람들이 우리를 감염시키지 못하도록 적절한 위생 조치를 취해야합니다 (정기적으로 손을 씻으십시오. 입이나 코로 손을 닦으십시오).
- 독감: 독감은 가을과 겨울의 가장 전형적인 질병 중 하나입니다. 가을에는 인플루엔자 예방 접종 기간이 시작됩니다. 감염을 예방하는 방법은 감기와 변비와 동일합니다.
더 많은 것을 알 수 있습니다. 독감 백신의 부작용. - 우울증: 가을 우울증 (라고도 단풍 무력증)는이 역의 가장 특징적인 요소 중 하나입니다. 이것은 주로 계절의 변화와 일광 절약 시간의 감소에 기인하며, 악천후와 흐림이 일반적으로 증가하여 가을의 첫날을 슬프거나 우울함을 느끼게합니다.
가을 질병에 대한 팁
- 신선한 과일과 채소를 기본으로 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 그들은 당신의 신체가 매일 필요로하는 비타민, 미네랄 및 필수 영양소를 제공 할 것입니다.
- 차가워지기 시작하면 집을 떠나기 전에 몸을 잘 감싸 주십시오.
- 급격한 온도 변화를 피하십시오.
- 감기에 걸렸다면 스스로 먹지 마십시오. 의사에게 가서 필요한 약을 처방하는 것이 가장 좋습니다.
- 실외 운동을 연습하십시오. 가을의 풍경을 즐기고 가을의 스트레스, 불안 및 우울을 줄이는 데 도움이됩니다.
