시체를 정화하는 4 가지 해독 제법 : 스프와 정화 크림
새해가 시작된 후에는 그들 사이에 소원을 묻는 순간에 분명히 그것을 요구하고 그것이 일반적으로 부족하거나, 자신을 잘 돌보고, 아니면 보통 우리가하는 일보다 조금 더 많다는 것을 확신하십시오.
그 당시 크리스마스 뒤에는 가족과 친구들, 파티와 파티가 열렬한이 휴일을 보내는 것 외에도 필요한 것 이상 먹는 것이 불가피했습니다. 
방금 시작한 새해의 목적 중 귀하의 몸을 돌보는 것이면 몸을 정화하기 위해 4 가지 해독 방법을 제공합니다.
그들은 준비하기 쉽고 건강에 좋은 요리법은 편리합니다. 아마 시작하기 전에 그것은 무엇인지 조금 설명하는 것이 편리합니다. 해독 다이어트, 당신이 그것을 모르는 경우에, 당신은 detox 규정 식은 인 무슨 생각해 볼 것인가?
Detox 다이어트는 음식으로 만든 다이어트 대부분 야채, 과일과 함께 충분한 액체 섭취 물, 주입, 주스를 놓치지 말아야하는 사람들 중에 우리 몸에 축적되어있는 독소를 제거하도록 도와주세요..
우리가 아래에 제공하는 요리법은 해독 수프와 해독 크림입니다. 당연히, 당신은이 detox 규정식이 더 이상 머리말을 붙이지 않아야하기 때문에 당신이 선택하는 조리법의 하루나 이틀 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다.
몸을 정화하는 맛있는 해독 요리법 4 개
셀러리와 부추 스프
셀러리와 부추 해독 수프는이 두 가지 야채의 이뇨 작용으로 인해 액체를 제거하는 가장 효과적인 해독 스프 중 하나입니다. 저열로 삶아. 
성분 :
- 샐러리의 꽃다발.
- 녹색 부분이없는 부추.
- 물
- 작은 바다 소금
- 엑스트라 버진 올리브 오일 약간.
정교화 :
- 우리는 야채를 잘 씻는다.
- 셀러리의 가지를 작은 사각형으로 잘라냅니다.
- 부추도 마찬가지입니다.
- 우리는 야채를 가마솥에 넣고 물로 덮습니다.
- 느린 열로 요리하고 일단 끓기 시작하면 약간의 바다 소금과 약간의 버진 올리브 오일을 첨가하십시오.
- 야채가 부드러워 질 때까지 끓으십시오.
- 일단 그들이 요리되면 열에서 제거하고 따뜻한 때 우리는 셀러리와 부추 수프를 가져갈 수 있습니다.
야채 스프
이 해독 수프는 또한이 맛있는 수프를 만드는 채소를 우리에게 제공하는 비타민의 함량이 높기 때문에 정화 속성이 우수합니다. 
성분 :
- 녹색 부분과 troceadito없이 절반 부추.
- 큐브로 잘라 셀러리의 장식입니다.
- 피부가없는 2 마리의 당근과 조각으로 자른다.
- 2 개의 작은 양파는 자른다.
- Chard 잎 50 그램은 잘게 썬다.
- 물
- 2 개의 마늘 정향은 피부가없고 다진 것.
- 바다 소금
- 엑스트라 버진 올리브 오일, 약간의 물방울.
정교화 :
- 우리는 야채를 잘 씻어 작은 입방체로 작게 자릅니다.
- 가마솥에서 우리는 모든 야채와 요리 할 수있는 작은 물을 넣습니다.
- 끓을 때까지 저온으로 요리하십시오.
- 일단 끓여지기 시작하면 약간의 바다 소금과 버진 올리브 오일을 더합니다.
- 야채가 부드러워 질 때까지 낮은 열로 요리하십시오.
- 그들이 부드러울 때 우리는 불을 끈다.
- 수프의 해독제는 뜨거운 겨울이나 추운 겨울에 춥거나 추울 수도 있습니다.
녹색 잎 채소 크림
녹색 잎 채소는 철분이 풍부하고 칼로리가 적으며 섬유소와 이뇨제가 풍부합니다. 섬유질이 풍부하면 장내 이동을 촉진하는 것 외에도 더 포만감을 느낄 수 있습니다. 
성분 :
- 150 그램의 다진 시금치.
- 셀러리 2 장 잘게 썬 것.
- 마른 매체, 작은 조각.
- 브로콜리 troceaditos 3 sprigs입니다.
- 2 개의 마늘 정향은 피부가없고 다진 것.
- 요리 용 물.
- 작은 바다 소금
- 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일.
정교화 :
- 야채가 잘 씻겨지면 작은 조각으로 자릅니다.
- 우리는 마늘 정향에서 피부를 제거하고 작은 방법으로 자릅니다.
- 우리는 모든 채소와 다진 마늘을 가마솥에 넣고 모든 것을 약간의 물로 덮습니다.
- 우리는 불을 붙이고 끓을 때까지 낮은 열로 요리합니다.
- 그것이 끓기 시작할 때, 작은 소금과 버진 올리브 오일의 이슬비를 더하십시오.
- 야채가 부드러워 질 때까지 열을가하면서 요리를 계속합니다.
- 그들이 요리 될 때, 열에서 제거하고 당신이 크림 또는 퓌레를 얻을 때까지 믹서기로 갈기십시오.
항산화 야채 크림
이 크림에 포함 된 채소의 특성은 항산화 물질, 오렌지 야채에 비타민 C, 섬유 및 물이 풍부합니다. 
성분 :
- 피부가없는 호박 300g.
- 피부가없는 4 마리의 당근과 조각으로 자른다.
- 절반 붉은 고추 잘라.
- 컷된 양파.
- 마늘 2 정향
- 물
- 작은 바다 소금
- 엑스트라 버진 올리브 오일의 스플래시.
정교화 :
- 우리는 호박과 당근에서 피부를 제거하고, 씻어서 조각으로 자른다.
- 우리는 마늘 정향에서 피부를 제거하고 작은 방법으로 자릅니다.
- 우리는 붉은 고추를 씻고 그것을 입방체로 자릅니다.
- 가마솥에 우리는 잘게 자른 모든 재료를 넣습니다.
- 약간의 물로 덮어 저열로 요리하십시오.
- 그것이 끓기 시작할 때 작은 올리브 기름, 조금 바다 소금을 첨가하고 야채가 부드러 할 때까지 낮은 열로 요리를 계속하십시오.
- 야채가 요리 될 때, 당신은 크림 또는 퓌레를 얻을 때까지 가열기를 끄고 믹서기로 섞으십시오.
