음식을 잘 씹을 때의 이점
처음 듣거나 읽는 것은 처음이 아닙니다. 소화 기관이 좋은 소화를 잘하도록 돕는 데 음식을 씹는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
설명은 정말 간단합니다. 음식을 씹을 때 음식을 부수어 소화 시스템으로 소화하기 쉬운 음식 보충제로 바꿔서 소화 불량, 위장 통증 및 가스를 피하십시오.
그러므로 우리의 식습관을 바꾸고 씹지 않고 음식을 삼키는 것은 중요합니다. 그렇지 않으면 우리의 소화가 어려워 질 것입니다. 그러나 위장과 내장 모두 더 많은 시간을 일하고 불편 함과 복통을 느낄 것입니다.
음식을 잘 씹어 건강에 좋음
- 우리는 탄수화물을 축축하게 해주고 더 나은 소화를 촉진시키는 효소 인 ptyalin을 생산하도록 도와줍니다.
- 타액을 통해 파로틴 호르몬을 활성화하고 신진 대사를 촉진하며 필수 영양소를 최대한 활용합니다.
- 음식은 더 쉽게 소화 가능한 음식 보루스로 전환됩니다.
- 소화 불량, 위장 통증 및 췌장 (가스)을 예방합니다.
- 사전 소화가 이루어 지므로 입안에서 유익한 물질과 영양소가 독성 물질과 분리되면 신체 내부에서 일어나는 화학적 과정이 시작됩니다.
- 그것은 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 무겁거나 어려운 소화를 방지하여 우리 몸의 산소량을 증가시킵니다.
- 그것은 우리가 먹는 음식을 더 잘 누릴 수있게 해줍니다.
- 충만한 느낌이 더 빨리 전달됩니다.
이미지 | Jeremy Brooks이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마음식
