좌골 신경통을 자연스럽게 진정시키는 법

그 좌골 신경통 o 좌골 신경통 그것은 좌골 신경이 압축되고 염증이있을 때 발생하는 격렬한 통증. 이 신경은 근육 계약, 탈장 된 디스크, 신경의 염증, 골반의 손상 또는 골절, 척추 협착증을 포함한 여러 원인에 의해 압축되거나 염증을 일으킬 수 있습니다.

그 좌골 신경통 동시에 우리의 일상 생활을 정상적으로 이끌어 낼 수 없게되는 것은 매우 격렬한 고통입니다. 증상은 다리에 심한 통증, 걷기 또는 앉기 어려움, 따끔 거림, 마비, 둔부 또는 엉덩이 통증, 약점, 발의 통증 등 여러 가지 일 수 있습니다.

몇몇 자연 요법과 수제 준비가 좌골 신경통으로 고통받을 때 고통을 진정시킬 수 있습니다.

좌골 신경통의 반복적 인 공격으로 고통받을 때 B 비타민 결핍식이와 관련이있을 수 있기 때문에이 그룹의 비타민 섭취가 부족하면 신경 질환에 영향을 미치기 때문에식이 요법은 중요한 역할을합니다. 계약과 염증이된다.

아래에서는 비타민 B가 풍부한 식품에 대한 일련의 요령과 좌골 신경통의 고통을 덜어주는 자연 요법을 준비하는 방법에 대해서도 설명합니다. 우리가 제공 할 자연 요법은 외부 사용을위한 것입니다.

신경을 강화하는 적절한 영양

비타민 B1, 비타민 B6 및 비타민 B12는 신경에 좋은 영향을 미치고 신경을 돕는 비타민입니다. 이 비타민은 다음과 같은 식품에서 찾을 수 있습니다 :

비타민 B1이 풍부한 식품 : 땅콩, 해바라기 씨앗, 피스타치오, 아몬드, 아마 종자, 돼지 고기, 송아지 간, 닭고기, 생선, 우유 및 유제품과 같은 견과류, 토마토, 감자, 전곡, 견과류와 같은 견과류 유제품, 달걀 노른자.
비타민 B6가 풍부한 식품 : 토마토, 당근, 호박, 녹색 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩, chickpeas, 전체 곡물, 아보카도, 바나나, 견과류, 개암, 밤, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗, 아마 씨앗, 말린 무화과, 날짜, 자두.
비타민 B12가 풍부한 식품 : 생선, 해산물, 간장, 파테, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 가금류 고기, 계란, 우유 및 유제품, 곡물, 맥주 효모, 해조류.

좌골 신경통 통증 완화를위한 외부 자연 요법

부드러운 효과를주는 양배추 찜질

우리는 양배추 잎을 요리하여이 찜질을 준비 할 것입니다. 우리는 양배추 잎을 가마솥에 담아 물을 넣어 요리합니다. 일단 조리가 끝나면 물을 버리십시오.

신청 : 우리는 거대한 양배추 잎을 거즈에 넣고 포장하고 뜨거운 양배추 잎을 아픈 부위에 보관합니다. 이 치료법은 하루에 3 번 적용될 수 있습니다.

안티 - 염증과 진정 효과와 생강 cataplasm

생강 찜질을 준비하려면 생강 가루 또는 생강 가루와 미네랄 워터 한 컵이 필요합니다. 우리는 물을 넣고 끓으면 생강 찻 숟가락을 넣습니다.

열에서 제거하고 덮고 10 분 정도 기다리십시오. 우리는 주입을 채 웁니다.

신청 : 여전히 뜨거운 생강 준비에 멸균 거즈, 압축 또는 헝겊 손수건을 축축하게하고 열이 없어 질 때까지 그 부위에 적용하십시오.

신청서를 하루에 3 번 반복 할 수 있습니다.

진정 효과 및 진정 효과로 목욕을 준비하는 방법

우리가 쐐기풀의 약용 성질에 의지 할이 편안하고 진정시키는 목욕을 준비하기 위해, 우리는 신선한 쐐기풀 잎을 생산하는 손 가려움증을 피하기 위해 장갑으로 쐐기풀 잎을 조작 할 것입니다.

목욕을 준비하기 전에 우리는 쐐기풀을 주입해야합니다. 신선한 쐐기풀 잎과 미네랄 워터 1 리터로 주입을 준비하십시오.

우리는 물을 넣고 끓으면 끓는 물에 쐐기풀 잎을 넣습니다. 열에서 꺼내어 주입구를 덮고 10 분 동안 덮어 둡니다.

우리는 주입을 채 웁니다. 뜨거운 물로 욕조를 채우고 물에 쐐기풀의 주입을 추가합니다. 조심스럽게 욕조에 들어가 20 분 동안 진정하고 편안한 목욕을 즐기십시오.

뜨거운 물의 열과 쐐기풀의 항염 작용은 우리가 고통을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.

진달래 에센셜 오일 마사지

이 약용 식물은 San Juan 또는 Sanjuanera의 약초라고도합니다.

이 식물은 진통을 진정 시키는데 도움이되는 진통제, 이완 작용, 항염증제이며 신경을 진정 시키는데 도움이되는 많은 유익한 성분들을 포함하고 있습니다.

에센셜 오일은 약초사, 약국, 천연 제품 매장 및 온라인 상점에서 얻을 수 있습니다.모든 에센셜 오일과 같이 진주의 에센셜 오일은 피부에 직접 바르지 않아야하며 식물성 기름과 혼합해야합니다.

hypericum의 에센셜 오일과 함께이 마사지를 준비하기 위해 우리는 hypericum의 에센셜 오일 3 방울과 올리브 오일 한 잔을 혼합합니다. 혼합하여 희석한다.

신청 : 우리는이 준비를 손에 넣은 다음 고통스러운 부분을 마사지합니다. 우리는 개선을 알 때까지이 치료법을 하루에 2-3 번 적용 할 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.