신장 시스템을 개선하는 방법
우리의 신장은 두 개의 기관으로 주요 기능은 우리 유기체의 정화독소와 우리 몸이 필요로하지 않는 모든 액체와 폐기물을 제거하는 데 도움을줍니다.
그러므로 신장은 - 간과 함께 - 주요 정화 기관이며, 우리 몸에 필요없는 낭비를 없애줍니다. 이러한 의미에서 혈액은 하루에 여러 번 순환하며 혈액에 되돌려 보내지는 쓸모없는 물질을 걸러 낸다.
실제로 우리 혈액의 주요 필터 중 하나가되어 우리의 유기체가 활용할 수있는 것을 유지하고 신체가 소변을 통해 버려야하는 것만 제거함으로써 정화시킵니다.
그러나 어떤 경우에는 신장의 건강이 약해지고 제대로 작동하지 않을 수도 있습니다. 특정 질환 (신장 결석이나 다낭성 신장 질환 등)이 있거나 소금이나 알코올이 너무 많이 남용되는 경우에 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 신장이 잘 작동하지 못하게하여 신장을 증가시킵니다. 크레아티닌이는이 두 기관의 기능을 나타내는 주요 지표 중 하나 인 것이 특징이다.
우리 몸의 수분을 증가 시키십시오.
매일 1.5 ~ 2 리터의 액체를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하면 우리의 신장 기능을 개선하고 필요없는 독소를 정화하는 데 도움이됩니다.
우리는이 점에있어서 신장의 용량을 증가시키고 향상시키는 주입을 포함시키고 차를 정화하도록 선택할 경우 이러한 이익을 증가시킬 수 있습니다.
과도한 소금 섭취를 피하십시오.
신장의 가장 큰 적 중 하나는 소금특히 지나치게 소비 될 때. 혈압이 오히려 높아져 장기간에 신장 기능이 저하됩니다.
그러므로 항상 최상의 선택은 우리의 건강에 해가되지 않으면 서 우리의 식사에 풍미를 더하는 향신료 나 요리 허브와 같은 천연 소금에 대한 대안을 찾는 것입니다.
고도로 매운 음식을 피하십시오.
가장 필수적인 것은 과일, 채소 및 신선한 야채와 같은 건강하고 자연적인 음식이 풍부하고 가능한 한 균형 잡힌 식단을 따르는 것입니다. 또한이 음식은 섬유와 물을 제공하기 때문에 이상적입니다.
혈압 조절
더 큰 적이 없다. 신장 돌보기 그 고혈압. 따라서 고혈압이 진단되면 약물로 (항상 의사가 처방 한) 약물을 사용하거나 건강한 생활 습관을 따라야하며 식사 중에 소금을 줄이는 것과 부유 한 음식을 줄이는 것이 필수적입니다 나트륨.
또한 유용하다. 신장을 정화하다 적어도 일 년에 한 번씩, 우리는 기능을 향상시키고 건강을 똑같이 향상시킬 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마신장
