오트밀 팬케익을 만드는 법, 영양가있는 아침 식사에 이상적

누가 멋진 날을 보지 않았습니까? 팬케이크? 이름으로도 알려져있다. 팬카크 o 팬케이크평소에는 우유, 밀가루, 달걀, 버터, 효모, 설탕, 소금 한 덩어리를 기본으로 한 평범하고 단조로운 빵에서 분명히 알 수 있습니다. 또한 향신료 나 에센스를 첨가하여 계피의 존재감을 강조하여 정교하게 만드는 것이 일반적입니다.

실제로, 우리가있는 나라에 따라, 그들은 하나 또는 다른 성분을 동반하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 미국과 캐나다에서는 메이플 시럽으로 코팅 된 팬케이크가 일반적이지만, 우리나라에서는 크림이나 잼으로 팬케이크를 섭취하는 것이 일반적입니다.

사실 팬케이크는 직경이 작아서 특징이 있지만, 효모로 만들어지며 팬케이크가 완전히 갈색으로 될 때까지 보통 열로 요리됩니다.

하루 중 언제라도 먹을 수있는 이상적인 제품이며 일반적으로 달콤한 디저트로 여겨지지만 건강에 좋고 영양가있는 요리가 될 수 있습니다. 아침 식사에 이상적입니다. 특히 더 자연스러운 재료로 만들어지면 피할 수 있습니다. 감미료로서의 설탕의 사용.

마찬가지로 팬케이크 오트밀 이 기회에 우리가 당신에게 말하는 요리법에 대해서. 너무 쉽고 맛있기 때문에 아침 식사를 준비하는 것이 좋습니다.

귀리 팬케이크 제조법

필요한 성분 :

50 gr. 오트밀
6 개의 달걀 흰자위
아가베 시럽 (맛에)
그라운드 계피
엑스트라 버진 올리브 오일
반주로 : 신선한 천연 과일, 꿀, 과일 잼 또는 용설란 시럽.

귀리 팬케이크의 준비 :

먼저 체로 쳐진 오트밀을 큰 그릇에 넣으십시오. 달걀 노른자를 흰자위에서 분리하고 흰자를 조금씩 다른 그릇에 넣으십시오. 체로 쳐진 오트밀 그릇에 채찍 달걀 흰자위를 추가하십시오. 조심스럽게 때리고, 모든 것을 잘 섞고 짜내기 위해 약간의 용설란 시럽을 첨가하십시오.

혼합물을 준비하는 동안 냄비에 여분의 처녀 올리브 오일 몇 방울을 넣고 (요리 할 때 튀김을 피하기 위해) 팬에 중간 정도의 열을가합니다.

팬이 뜨거울 때 팬케잌을 만들기 위하여 혼합물을 따르십시오. 그것이 끝날 때까지 몇 분 기다렸다가 한쪽은 갈색이며, 주걱으로 조심스럽게 돌리면 다른 쪽에서 이제 끝내십시오. 그런 다음 조심스럽게 각 팬케이크를 큰 접시에 놓습니다. 모든 팬케이크를 만들 때까지 동일한 작업을 반복하십시오.