부상에 대한 열의 영향
이전 기사에서 우리는 부상당한 열의 유형에 따라 열이 가해 졌을 때, 열이 가해 졌을 때 경과 된 시간을 고려하여 열을 가할 때를 알았지 만, 그렇지 않은 경우에는 열을 가하는 것이 더 바람직 할 수 있습니다 추위
병변이 발생한 후에는 출혈이 나타나고 다른 조직의 내부로 신속하게 확장되어 염증 과정을 유발하는 일련의 물질을 나중에 방출하여 결국 염증과 통증을 유발합니다. 우리가 다른 신체 운동을하거나 연습 할 때 타격, 비틀림, 염좌, 굴근 및 심지어 근육 및 / 또는 관절 부상이 발생할 수 있습니다.
특별한 열 적용의 경우, 상해가 발생한 후 48 시간이 지나면 충분합니다. 또는 자궁 경부 통증, 류마티스 통, 골관절염 및 관절염과 같은 만성 불만의 경우.
부상뿐 아니라 인접한 지역에 미치는 영향은 분명합니다.
- 그것은 항염증제, 즉 염증 부위에 작용합니다.
- 치유를 돕고 촉진합니다.
- 그것은 산소와 영양분의 공급을 증가시켜 조직 복구를 선호합니다.
- 진통제 : 통증 민감성을 감소시키고 진통제로 작용합니다.
- 혈액과 림프계 순환이 증가합니다.
- 결합 조직의 유연성과 탄력을 증가시켜 관절 경직을 감소시킵니다.
반면에 열을 가하는 것은 근육의 탄력을 증가시켜 상해의 위험을 피할 수 있습니다. 사실 조직은 가열되면 훨씬 쉽게 스트레칭되며 근육 경련은 감소하여 부드럽고 줄무늬가있는 근육을 이완시킵니다.
이미지 | 프랑소와 피터스 토픽운동 부상
