레시틴 : 지방 및 특성에 대한 이점

레시틴이란 무엇입니까?

그 레시틴 주로 h í 가도우리는 계란과 같은 다른 식품에서도 발견하지만 많은 식품의 공통 성분입니다. 또한 최근 몇 년간 소위 말하는 콩 레시틴 그것은 대두가 많은 사람들의식이 요법과식이 요법에서 중요성을 나타 내기 때문에 (특히 인기있는 두유 음료가 시장에 출시 된 이후에) 대단히 인기가있었습니다.

그것은 기본적으로 특정 음식의 기름 또는 지방에서 얻은 추출물로 구성됩니다. 기본적으로 인지질로 구성되어 있습니다. 그리고 글리세롤이나 지방산과 같은 트리글리 세라이드 외에도 영양 성분의 관점에서 더 많은 성분을 함유하고 있습니다.

사실, 다른 보조 식품이나 식품 보조제와 달리 추출물 (또는 정제 된 물질)이므로 섬유, 단백질 또는 탄수화물을 포함하지 않습니다. 내 말은, 근본적으로 뚱뚱하다., 게다가 비타민 E의 좋은 원천이되고있다.

레시틴의 이점 (및 대두 레시틴의 특성)

시간이 지남에 따라 레시틴은 점차적으로 심장병의 예방 및 치료에 필수적이고 필수적인 요소로서 중요한 명성을 "새겨"왔으며, 슬리밍 다이어트.

가장 중요한 것 이익 그 레시틴은 건강을 가지고 있기 때문에 많은 연구에서 순수한 콩 레시틴이 콜레스테롤을 조절하는 방식으로 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

예를 들어 아테롬성 동맥 경화증에서 중요한 문제는 혈중 지질이 조절되고 고 콜레스테롤 자체 정상 수준.

유화제 인 레시틴은 지방을 분해합니다. 콩 레시틴 그 자체로 지방이 축적 물을 형성하는 것을 막아 입자가 분해되어 더 쉽게 그리고 완전히 대사 될 수 있습니다. 다른 말로하면 : 레시틴 그리스 축적 방지.

너는 또한 할 수있다. 담석에 도움왜냐하면 콜레스테롤을 용해시키기 위해 담즙의 용량을 증가시키고 인지질의 낮은 비율을 정상화하는 데 도움이되기 때문입니다.

현재 완전히 입증되지는 않았지만 레시틴은 알츠하이머 병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 1985 년 시행 된 시험에서 고급 레시틴 수준이 고급 알츠하이머 병 환자에게 혜택을 준 것으로 나타났습니다. 방향, 기억 및 학습.

지방간 (지방증)에 대해서도 도움이됩니다. 왜냐하면간에가 지방 대사를 돕고 위에서 지적했듯이 간에서 축적되는 것을 피하기 때문입니다.

레시틴의 주요 금기 사항

어떤 보충 교재 또는 영양 보충 교재로, 우리는 leticine에서 존재할지도 모르는 금기가 인 무엇에 참석해야하고, 그들의 소비를 방지 할 수 있었다.

기본적으로 임산부 나 모유 수유 중에는 보충되지 않는 보충 물입니다. 또한 대두 및 콩 제품에 알레르기가있는 사람들에게도 권장되지 않습니다.

다른 치료법을 따르거나 질병이나 병리학 적 증상이있는 경우 사전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

콩 레시틴이 더 좋습니까?

레시틴은 계란의 경우와 같이 동물 기원 식품에서 얻을 수 있지만 최근 몇 년 동안은 콩 레시틴. 그것은 실제로 콩의 씨앗에서 얻은 대단히 인기있는 영양 보충 물이되었습니다.

이러한 의미에서 많은 영양 학자들은 대두 레시틴에 대해 조언합니다. 왜냐하면 알에서 얻은 레티 신과는 달리 대두 레시틴은 포스파티딜 - 이노시톨에 더 높은 비율을 포함하기 때문에 그 이점은 분명히 높습니다. 이 유형의 인지질은 다양한 대사 기능에 개입합니다.

또한, 특히 신경 전달 물질의 적절한 기능을 위해 신경계의 기능에 참여하고 적극적으로 개입하며, 손톱과 모발의 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 다산에 매우 유익합니다.

그러나 하나의 옵션과 다른 옵션이 똑같이 권장되고 건강하다는 것은 사실입니다. 물론 금기를 피할 수없는 금기 유형이없는 한. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.