양파 : 가장 중요한 혜택 및 특성
그 양파 그것은 세계 곳곳의 모든 요리법에서 가장 많이 사용되는 채소 중 하나입니다. 샐러드와 소스, 모든 종류의 스튜와 스프를 만드는 데 필요한 주요 재료로 사용되는 동시에 고기와 생선을 가장 잘 나타내는 향을 제공 할 수 있습니다.
간단히 말해서, '부추 속 cepa' 그 당시 그리스와 로마인들에 의해 수행 된 무역의 절정 덕분에 아시아 대륙에서 직접 수출되기 시작했을 때, 수천 년 동안 우리를 동반해온 초본 식물입니다.
양파의 성공은 무엇 이었습니까? 확실하게 많은 사람들이 물을 것이다. 잘, 그것의 이점은 그것의 짜임새 및 풍미에서뿐만 아니라이다. 이 공장도 우리의 건강을위한 많은 혜택을 포함합니다. 그것은 건강하고 균형 잡힌식이 요법에 관해서 고려해야합니다.
그리고 우리는 평소처럼 부엌에서 소비 할 수 없습니다. 우리는 또한 훌륭한 것을 준비 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 양파 물엿, 항균 및 항균 특성이있다.
당신이 알아야 할 영양 정보 양파
이러한 이유 때문에 다음 기사를 통해이 주제를 탐구하고 마침내 기사를 닫고 그것을 섭취 할 때 존재하는 특성들. 그래서 우리는 당신에게 다음과 같은 내용을 놓치지 말 것을 요청할 것입니다. 양파는 당신에게 매우 유용 할 것입니다.
양파는 비타민 A, B, C 및 E가 매우 풍부합니다.
누가이 식물을 우리 건강에 유익한 모든 종류의 영양소를 동봉 할 수 있다고 말하려고 했습니까? 그리고 양파는 매우 풍부합니다. A 형, B 형, C 형의 비타민 및 전자 그것은 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 사실, 그것은 우리의 신경계에 가장 유익하다는 것을 증명하면서 항산화 특성을 가지고 있습니다.
비타민 C와 E는 우리의 모든 방어력을 강화시켜 독감과 감기에 덜 노출되게합니다.
모든 유형의 광물에서 높은 함량
양파는 또한 미네랄의 무진장 소스입니다. 철, 칼륨 및 마그네슘 빈혈과 같은 질병을 치료하는 데 필수적입니다.
포타슘은 정확한 삼투압 균형에 참여하고 우리의 모든 혈압을 조절합니다. 마지막으로, 마그네슘은 우리의 모든 뼈와 치아를 강화하는 동시에 동시에 우리가 섭취하는 모든 단백질과 지방의 합성을 촉진합니다.
그것은 또한 섬유와 아미노산을 포함합니다.
양파는 또한 a를 포함하는 식물이다 높은 섬유 함량과 아미노산 그것은 우리의 건강에 모든 종류의 이익을 제공 할 것입니다. 첫째,이 식물은 설사 나 변비 같은 특정 위장 문제에 대해 작별 인사를하는 데 도움이됩니다.
또한 풍부하거나 너무 매운 음식을 섭취 한 후에도 소화를 돕고 장에 부착하는 독소와 박테리아를 제거합니다.
그것은 거의 90 %의 물에서 만들어진다.
당신은 양파가 거의 90 % 물? 이런 이유 때문에, 성가신 체액 유지에 작별 인사를하는 것이 가장 유용하며 부종과 같은 사지 부기와 같은보다 심각한 병리로 이어질 수 있다는 것은 말할 필요도 없습니다. 마찬가지로, 우리 라인을 돌보고 그 여분의 킬로를 잃는 것이 가장 유용합니다.
양파의 놀라운 특성
요약하면, 양파의 모든 영양소는 우리 몸 전체를 강화시키는 동시에 우리는 아래에 설명 할 것과 같은 일부 조건 :
- 당뇨병 치료에 도움이됩니다. 왜냐하면 양파는 혈중 포도당 수치를 낮추고 혈액에서 모든 독소를 정화하고 제거하기 때문입니다. 그것은 또한 hypocaloric 때문에 당신이 비만이나 높은 콜레스테롤로 고통받는 경우 고려되어야합니다.
- 설사에 좋았습니다. 양파는 또한 장내의 모든 박테리아와 세균을 제거하므로 훌륭한 자연 살균제로 밝혀졌습니다. 이런 이유로 양파 스프를 먹는 것이 좋습니다. 위장이 어떻게 당신에게 고맙게 지내는지보고 화장실에 자주 갈 수 있습니다.
- 신장의 적절한 기능을 즐기는 것이 유익합니다. 이전의 점에서 설명했듯이, 양파는 우리가 신장과 간을 항상 정상적인 상태로 유지하게하는 액체 유지에 대한 작별 인사를하는 데 도움이되는 이뇨 성질을 가지고 있습니다.
- 결장암 및 위암과 싸우기. 양파의 황 화합물은 우리가 완전히 식단을 소홀히 할 때 발생하는 암 세포의 모양을 상당히 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
우리가 보는 바와 같이, 그것은 이익과 재산으로 가득 찬 훌륭한 음식입니다. 그 맛있는 향기를 즐기지 못한다는 어떤 변명? 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마음식 야채와 야채
