Rambutan : 혜택 및 속성

당신의 이름은 아마도 많은 관심을 끌 것이며, 그것에 대해 읽거나 듣지도 못했습니다 : 람부탄. 아마 그것은 말레이시아에서 유래 된 음식이기 때문에 아마도 같은 가족에 속해 있기 때문입니다. 열매.

그것은 이국적인 과일, 또한 널리 알려진 이름으로 털이 많은 열매 o 중국 빠는 사람. 그것은 무엇보다 그 "털이 많은"외양, 포도와 비슷한 그 일관성과 달콤한 맛으로 특징 지어진다.

그것의 소비 그리고 사용은 혼자 그것을 먹거나 감미로운 디저트, 샐러드 또는 경이로운 주스에있는 성분으로 사용하는 일반적인 동양 요리에서 아주 대중적이다.

영양적인 관점에서 볼 때, 람부탄 그것은 비타민 C의 높은 함량 때문에 두드러지는 과일입니다. 또한 엽산을 포함한 B 군에서 적은 양의 비타민을 제공합니다 (따라서 임산부와 모유 수유시 권장되는 과일입니다) .

미네랄 함량은 칼륨과 마그네슘이 특히 풍부합니다. 또한 섬유 함량 때문에 장 교통을 개선하는 데 이상적인 과일입니다.

또한 심혈관 질환 (위험 감소), 심장 활동 및 고혈압을 예방하는 데 도움이되는 특히 항산화 제가 풍부한 과일입니다.

이미지 | goosmurf / maskoen이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마과일

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