타우린 : 비 필수 아미노산
의심의 여지가 없다. 타우린 그것은 잘 알려진 인기있는 특정 에너지 음료의 일부이기 때문에 가장 잘 알려진 영양소 중 하나입니다.
그것은 비 필수 아미노산으로 이루어져 있습니다. 즉, 우리 몸 속에있는 아미노산을 합성한다는 것입니다.
아시다시피 아미노산은 필수 아미노산 (신체가 합성 할 수 없으며 매일식이 요법에서 제공해야하는 경우)과 필수 아미노산 (신체에서 발견 할 수있는 아미노산)으로 나뉩니다.
타우린이란 무엇입니까?
우리 몸이 스스로 합성 할 수있는 필수 아미노산이 아니므로, 시스테인과 메티오닌이라는 두 아미노산을 통해 생산 될 때 우리 몸에 존재합니다.
타우린의 기능
- 그것은 장기와 근육 조직의 일부입니다.
- 심장 근육 강화 또한, 그것은 심장 부정맥을 예방하는 데 도움이됩니다.
- 시력을 향상시키고 황반 변성을 예방합니다.
- 그것은 지방의 소화에 필요합니다.
- 유해 물질 제거를 가속화합니다.
건강을위한 타우린의 이점
이전 섹션에서 우리가 다른 것을 알기 위해 전한 바와 같이 타우린의 기능들우리는 심장 근육을 강화시키고 심장 부정맥을 예방하는 데 도움이되므로 우리 몸에 매우 중요하지 않은 필수 아미노산을 직면하게됩니다.
또한 시력을 개선하고 황반 변성을 예방함으로써 눈에 흥미 롭습니다.
반면에 해로운 물질의 제거를 촉진하여 해독 작용을 발휘하며 지방의 소화에 필요합니다.
타우린을 어디에서 구할 수 있습니까?
여기에 우리는 타우린이 가장 풍부한 음식이 무엇인지 나타냅니다 :
- 동물 기원 식품 : 육류, 생선 및 해산물, 유제품 및 달걀.
- 식물성 식품 : 마늘, 파슬리, 아이리스 이끼, 표고 버섯과 같은 해초.
이미지 | TheDeliciousLife이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마아미노산
