우주 비행사의 식단
그것은 우주 비행사의식이 요법논쟁의 여지가있는식이 요법이되기도하지만, 칼로리가 매우 낮기 때문에 특징이 있습니다. 주요 식품은 동물성 단백질과 채소의 일부입니다.
우주 비행사와 조종사를 필요로 할 때 처방하는식이 요법과 유사하기 때문에 그의 이름 선거는 우연의 일치가 아닙니다. 무게를 잃다 비교적 짧은 기간에
영양 및 영양학 전문가에 따르면,이식이 요법을 실현하기 위해 설정된 기간은 3 일이며, 약 3kg (하루 1kg의 체중)이 감량됩니다.
그러나 그것은 체중 감량과 체중 감량을위한 건강한 대안일까요? 이런 식단을 따르는 것이 안전합니까? 이 기사의 모든 내용을 설명합니다.
우주 비행사의 다이어트, 건강에 위험한가?
앞선 내용에서 언급했듯이, 우주 비행사의식이 요법 그것은 곡물, 콩과 식물 및 과일에서 탄수화물을 완전히 제거함으로써 특징 지워집니다 (이는 우리 몸의 에너지 기질에 탁월합니다).
이런 식으로,이 식단의 주된 음식은 야채의 아주 작은 부분 임에도 불구하고 고기, 계란 및 우유를 강조하는 식물성 단백질입니다.
우주 비행사 다이어트의 주요 단점
인간에게 필수적인 비타민과 미네랄을 포함하지 않고 하루 400 ~ 500 킬로 칼러 밖에 없으므로 영양분이 매우 부족한 음식입니다.
그것은식이 섬유가 매우 결핍되어 있고, 식단은 물의 큰 손실을 동반하기 때문에 체중이 급격히 감소하지만 액체에서만 감소합니다.
이 모든 경우에있어서 우리가식이를 마쳤 으면 잃어버린 액체를 다시 회복시켜 이전과 같은 무게로 우리를 다시 찾게 될 것입니다. 다른 경우에는 몇 킬로를 더 얻을 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
