건강하고 강한 모발을 유지하기위한 4 가지 음식

우리 중 많은 사람들에게 머리카락은 가장 귀중한 장식품 중 하나와 같습니다. 이것은 우리의 개성을 조금 정의하고 우리의 취향을 정의하는 것입니다. 그래서 우리가 작기 때문에 매우 구체적인 치료를하는 것이 매우 중요합니다.

사실, 아리스토텔레스와 같은 고대 그리스의 가장 중요한 철학자 중 한 사람은 이미 그 시대에 "머리카락과 아름다움은 어떤 소개 서보다도 가치가 있습니다."

이것이 알려지면, ¿일생 동안 건강하고 건강한 모발을 즐기기 위해 어떤 음식이 유익한 지 알고 싶습니까? 음, 다음 기사를 통해 우리는 당신에게 아주 자세하게 이야기합니다 :

야채

NatureVia의 네 친구, 야채가 있습니다. 상추, 시금치, 브로콜리, 콩 또는 오이 그것은 건강하고 강한 머리카락을 유지할 때 우리에게 많은 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는이 음식에는 많은 양의 비타민 A와 C가 함유되어있어 모발을 수분 유지하는 데 도움이됩니다.

마찬가지로 모든 야채는 일반적으로 철분의 훌륭한 원천입니다. 그리고이 요소가 우리의 머리카락을 어떻게 도울 것입니까? 음, 특히 뿌리까지는 원치 않는 낙상을 일으키지 않기위한 목적으로 강화되었습니다. 아주 어린 나이부터 대개 남성에게 일어나는 일.

푸른 물고기

파란 물고기 안에는 우리의 머리카락에 많은 이점을 줄 수있는 것을 찾을 수 있습니다. 이 경우 우리는 연어를 참조하십시오. 절묘한 맛을 제공하는 것 외에도이 음식은 과량의 오메가 -3, 우리의 머리카락에 탄력의 여분의 정도를 제공 할 지방산 오일.

그러나 연어의 혜택은 여기서 끝나지 않습니다. 또한 비타민 B의 훌륭한 공급원이기도합니다. 우리는 머리카락이 장기간에 걸쳐 우리에게 감사 할 것이라는 확신을 가지고 훨씬 더 활력을주는 이미지를 제공합니다. 우리는 이미 대부분의 경우이 유형의 푸른 물고기가 적당하지 않을 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 일단 감당할 수있게되면, 우리는 당신의 머리카락이 당신에게 감사 할 것이라고 확신합니다.

말린 과일

매번 너트에 "중독 된"사람들이 더 많습니다. 당신도 그들 중 하나라고 생각합니까? 그럼 당신은 운이 좋다! 호두와 아몬드 모두 다량의 셀레늄, 가장 많이 선택되는 화장품을 제조 할 때 사용되는 구성 요소. 이 구성 요소 덕분에 피부와 우리의 두피 모두에서 활력을 되찾아주는 효과를 얻을 수 있습니다.

또한, 일반적으로 견과류는 또한 아연의 큰 기여입니다. 정기적으로 섭취하면 건강하고 강하게 모발을 즐길 수 있습니다.

당근

진실은이 오렌지색 야채가 그 즐거운 향과 그 이상의 독특한 질감 때문에 거의 "추가"가 될 수 있다는 것입니다. 일주일에 몇 마리의 당근을 먹으면보고 할 수있는 더 많은 혜택을 알고 싶습니까? 그럼 세심한주의를 기울이십시오.

덕분에 높은 함량의 비타민 B, 우리의 모든 모발에 영양을주는 것이 가능할 것입니다. 특히 우리가 일상 생활에서 갑작스런 온도 변화 나 오염과 같은 유해 요소에 노출되어 있다는 것을 고려하면. 글쎄, 당근 덕분에 건강 유지와 별도로 머리카락 안의 색소가 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다. 이런 방식으로 우리의 색깔을 유지하는 것이 가능해질 것입니다. 많은 사람들이 자신의 "특징"과 같은 것입니다.

보시다시피, 여기에 설명 된 대부분의 음식은 일주일 내내 찍을 수 있습니다. 그러므로, 우리는 당신을 당신의식이 요법에 그들을 더 규칙적으로 통합 할 것을 권고합니다. 우리는 당신의 머리카락이 당신에게 감사 할 것이라고 확신합니다. 테마머리카락