바나나 또는 바나나 껍질 차 : 어떻게하는지
그걸 알고 있었나요? 과일의 피부는 용해성 섬유가 매우 풍부하다., 그것 덕분에 변비의 예방이나 치료에 도움이되는 영양소는 또한 장의 이동을 개선합니까? 그들은 또한 기여한다. 비타민, 우리가 많은 과일 껍질 현실에서는 우리가 실제로 필수 영양소의 매우 흥미로운 공급을 잃고있는 것처럼 당신의 실내만큼 식용입니다. 한 가지 예를 들면 : 배나 사과의 피부에 함유 된 비타민 C 함량은 그 껍질에서 발견되는 것보다 훨씬 큽니다.
특히 바나나 껍질 , 누구의 소비, 혜택 및 재산 점점 더 많은 사람들의 관심을. 주로 아프리카와 아시아 문화에서 유래하는 사례로, 바나나 껍질 또는 바나나 당신의 소비를 위해.
그것의 소비를 위해, 가장 간단한 선택권이 그것을 잘 청소하고, 조각으로 자르고 그것을 직접 먹는다는 것을 아무 의혹도 없다. 그러나 또 다른 옵션은 셸 차 바나나, 불쾌감을 느끼거나 단순히 맛을 좋아하지 않을 때 피부를 씹지 않으려 고 할 때 더 적합합니다. 우리와 함께 준비를 감히합니까?
바나나 또는 바나나 껍질 차 만드는 법
필요한 성분
- 1 개의 바나나 또는 바나나 껍질
- 물 1 컵
- 꿀 또는 흑설탕 (선택 사항)
바나나 껍질 차를 준비하는 단계
우선 소비하기 전에 바나나 껍질을 깨끗이 씻는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 피부를 씻은 다음 깨끗한 물로 잘 헹구십시오.
그런 다음 바나나 껍질을 베이킹 시트에 올려 놓고 껍질을 말리기 위해 65 ° C에서 적어도 1 시간 동안 가열합니다. 그들이 마른 것을 관찰 할 때, 오븐에서 그것을 제거하고 추울 때, 당신의 손가락으로 그들을 눕히십시오.
이제 스튜 냄비 나 스튜 냄비에 물 한 컵 분량의 열을가하십시오. 온도가 80 ℃에 도달하면 바나나 껍질을 스튜 냄비에 넣고 열을 내리고 5 분 동안 그대로 두십시오.
이 시간이 끝난 후에는 컵을 마시고, 원한다면 달게. 준비 됐어!
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