쓴맛이 있거나 순수한 코코아 : 왜 건강에 좋고 이득이 되는가?
그 카카오 그것은 건강하고 풍요롭고 건강한 음식입니다. 그것은 제과에서 최대 지수를 가지며 크고 작은 것을 좋아하는 모든 것에 의해 요구되는 단 초콜릿입니다. 그러나 모든 종류의 코코아가 같은 것은 아니며, 쓴 맛이 나는 순수한 코코아는 다량의 영양분을 제공하는 데있어 가장 건강합니다.
그러나 우리는 순수한 코코아로 간주되는 것을 정말로 알고 있습니까? 이 기사에서 우리는 그것의 이득, 영양 성분 및 그것을 가지고가는 방법을 나눈다.
순수한 코코아는 무엇입니까? 순수한 코코아로 간주되는 것은 무엇입니까?
순수한 코코아는 미국산의 의약품입니다. 추가 될 수있는 우유 또는 다른 성분의 첨가없이 불에 구워진 코코아 콩으로 만들 때 순수한, 쓰라린 또는 까만 것 여겨진다.
코코아 포드는 카카오 나무의 열매로 길이가 긴 모양이며 30 ~ 40 개의 종자 또는 콩이 들어 있습니다. 데이터로서, 코코아 1kg을 얻기 위해서는 300 ~ 600 개의 종자가 필요하다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 또한, 낮은 당 함량을 특징으로합니다. 그것의 기원은 설탕과 다른 성분이 첨가 될 때만 더 달콤 해지기 때문에 그것의 풍미는 씁쓸하다,주의되어야한다.
건강에 왜 그렇게 좋은거야?
일반적으로 순수한 코코아는 510 Kcal / 100 gr을 제공합니다. 5.3 gr / 100 gr의 단백질; 30 gr / 100 gr의 지방, 47 gr / 100 gr의 탄수화물, 20 (9,4u)의 혈당 지수. 순수한 코코아의 영양 성분 중 50 가지 이상의 영양소가 제공되며 중요한 항산화 기능이 있다는 점에 유의해야합니다. P
그러나 폴리 페놀 함량이 높은 (그램 당 10 ~ 50mg) 덕분에 항염 작용이 뛰어 나기 때문에 더 많은 것이 있습니다. 예를 들어 와인에서도 발견됩니다.
코코아에는 카페인과 유사한 물질 인 테오브로민이 포함되어 있지만이 경우에는 자극제가 없습니다.
그것의 재산 중, 그것은 강력한 근육 이완제이다. 코코아의 지방산은 섬유질을 많이 포함하고 있지만 소화 장애 조절에 이상적입니다.
건강을위한 순수한 코코아의 이점
특정 질병을 예방합니다.
항산화 물질을 함유함으로써 코코아는 노화 방지와 프리 래디컬 예방에 도움이 될뿐 아니라 심장과 관련된 다른 질병으로 고통 받고 있습니다.
일반 영양
마그네슘과 같은 미네랄과 비타민의 다양성을 제공함으로써 우리를 강하게 키우며 하루 종일 직면해야하는 에너지를 우리에게줍니다.
예를 들어, 마그네슘은 근육 강화에 도움이됩니다. 칼슘 덕분에 뼈와 치아도 강화됩니다.
방어와의 전쟁
이 경우 순수한 코코아는 면역계를 보호하고 다양한 질병에 걸리지 않도록 비타민 C를 제공합니다.
소화기 질환에 도움
섬유질을 가짐으로써 순수하고 쓴 코코아가 장의 기능을 조절하는데 좋습니다. 한편으로는 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이되며 다른 한편으로는 소화 시스템을 보호합니다. 이것은 우리가 라인을 유지하는 데 도움이됩니다.
그것은 우리로 하여금 에너지를 갖게하고 더 행복하게 해줍니다.
코코아는 세로토닌을 생산하는 아미노산 인 트립토판을 함유하고 있습니다.이 아미노산은 웰빙과 행복의 생산과 관련이 있습니다. 이것이 바로 코코아가 너무 많이 갈아서 우리가 간절히 원하는 행복감을 불러 일으키는 이유입니다. 그것은 또한 우리에게 에너지를 제공하고 불안, 과민 반응 및 우울증의 상태를 극복하는 것이 좋습니다.
유동성 유지에 반대 함
코코아 씨앗은 이뇨제이며 우리 몸에서 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 유체 보류에 유리합니다.
건고 방지
아름다움 속에서도 코코아는 많은 이점을 가져다줍니다. 예를 들어, 코코아 버터 자체는 신체의 다른 부분이 건조하고 극단적 인 기상 조건에서 벗어나지 못하도록 입술을 보호하는 역할을합니다.
코코아 크림은 항산화 제이므로 피부의 조기 노화를 늦 춥니 다. 또한, 일반적으로 순수한 코코아 오일을 마사지로 사용하여 마음과 몸을 편안하게하고 건강하고 젊어진 피부를 유지합니다.
서지 :
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