날짜의 이점 및 속성
그 데이트 대부분의 경우에 우리가 먹는 경향이있는 맛있는 과일 중 하나입니다.
그것은 아열대 지방, 건조하고 따뜻한 지역에서 자라는 북아프리카의 과일입니다 (소비량이 꽤 많음).
이제는 시장과 전문 식료품 점에서 특히 전 세계에서 찾을 수 있습니다.
이런 이유 때문에 소비가 점점 더 많이 증가하고 있다는 사실을 고려하면 날짜의 유익.
날짜의 이점 및 속성
그 데이트 건강에 좋은 영양소로 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 속성들 놀라운 100 %.
당연히, 그것의 소비는 체중 감소의 규정 식을 따르고있는 사람들을 위해, 소모 된 100 그램 당 248 킬로 칼로리를 제공하는 가장 열량 건조한 과일이기 때문에, 추천되지 않는다.
그것은 다양한 미네랄 (예 : 철과 마그네슘)과 비타민 (주로 B 군과 A 군)을 제공합니다.
포함 된 미네랄 때문에 채식주의 자 및 빈혈로 고통받는 사람들에게 적합한 음식입니다.
또한 마그네슘이 풍부하여 스트레스, 피로 회복 및 피로 회복에 도움이됩니다.
그것은 비타민 A 함량 때문에 고혈압의 출현을 막아 뇌의 다른 기능을 자극합니다.
이전의 행에서 언급했듯이, 칼로리가 풍부하기 때문에 적당한 방법으로 먹어야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마말린 과일
