췌장 관리 방법

진실은 약간 궁금해 보일지 모르지만 현실은 우리가 기억하는 경향이 있다는 것입니다. 췌장 의 존재가 prediabetes (혈당치가 정상보다 높지만 당뇨로 진단 될만큼 높지 않은 경우) 또는 당뇨병 (신체가 인슐린을 생산하거나 효과적으로 사용하지 못하게 될 때 나타나는 만성 상태) 인슐린은 혈액에서 포도당의 양을 조절하는 역할을하는 인슐린을 생산하는 기관이기 때문에 중요한 기능을합니다.

췌장은 십이지장의 두 번째 부분에 의해 형성된 오목 부에 머리가있는 소화계에있는 기관입니다. 더 정확하게 말하자면 인슐린 분비선이라고해야합니다. 가장 중요한 기능 중에는 인슐린, 글루카곤, 소마토스타틴 및 소장을 통과하는 췌장액을 분비하는 외래 세포가 생성된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 효소는 chyme에서 탄수화물, 핵산 및 지질 탄수화물의 분해를 돕는 경향이 있습니다.

그것은 20에서 30 센티미터, 4 센티미터의 너비, 5 센티미터의 두께 및 약 70에서 150 그램의 무게를 측정 할 수 있습니다.

췌장의 가장 흔한 질병

췌장의 질병은 대개 매우 빈번하지 않습니다. 실제로 개발과 성장의시기에, 또는 오히려 노년기에 나타납니다. 급성 (신속히 치료하지 않으면 치명적일 수있는 중병, 장 폐쇄 또는 복막염과 혼동 될 수있는 증상 유발) 또는 만성 (췌장 내 효소 방출로 인한 염증 과정)이 될 수있는 췌장염을 강조합니다. 선 실질의).

췌장 관리 요령

1. 특정 음식 피하십시오

중요하다. 동물 기원 식품을 피한다., 즉 동물성 지방이 풍부한 사람들. 반면에, 그것은 또한 유용하다. 튀김을 없애다 훨씬 더 건강하고 건강하게 요리하는 다른 방법을 선택하십시오. 또한 권장됩니다. 매우 발효 된 치즈를 피하십시오.,뿐만 아니라 염료 및 기타 첨가제가 함유 된 식품 및 착색제가 함유 된 음료 (예 : 비 자연 포장 주스 또는 청량 음료).

또한 권장됩니다. 매일 적어도 2 리터의 순수한 물을 마셔야한다., 특히 약한 mineralization.

2. 건강 식품 선택

췌장의 자연 치료에는 전 곡물 및 찐 야채와 같은 음식이 포함됩니다. 감미료로는 동물성 우유 대신에 야채 밀크를 선택하는 것 외에도 꿀과 갈색 설탕을 선택하여 백설탕이나 blanquilla (매우 건강에 해 롭습니다)를 대신 할 수 있습니다.

또한 자연 과일 및 신선한 채소와 같은 다른 음식뿐만 아니라 지방이 많은 생선이 눈에 띄지 않습니다.

3. 신체 운동을 연습하십시오.

운동은 건강을 유지할 때 필수적이며 특히 췌장의 건강을 보호하고 보호하는 데 매우 유용합니다. 이러한 의미에서 요가와 같은 옵션을 완화하거나 걷기와 같이 관절에 매우 까다로운 에어로빅 운동을 선택할 수 있습니다.

신체 운동의 정기적 인 실행은 췌장 관리에 특히 유용합니다. 왜냐하면 신체 기능에 활력을 불어 넣고 체내의 산소 순환을 원활하게 유지하기 때문입니다.

4. 특정 습관을 줄이거 나 없애십시오.

췌장 관리에서 건강에 좋지 않은 습관을 없애고 건강에 매우 부정적 인 것도 중요합니다. 흡연과 음주(예 : 생일 또는 파티로 결정되는 경우도 있음).

사실, 알콜이 췌장에서 가장 큰 자극제 중 하나라는 것을 알고 있습니까?

5. 적절한 무게 유지

이상적인 무게 유지 그것은 간과 특히 지방 간에서 일어나는 것과 같은 방식으로, 일반적으로 건강뿐만 아니라 특히 췌장의 치료에도 중요합니다.

이상적인 체중이 무엇인지 의심이 들면 남성의 이상 체중이나 여성의 이상 체중에 대해 상담하여 발견 할 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마췌장