간에서 지방을 제거하는 방법

우리는 지방 간 오늘날까지 서양 사회에서 극도로 흔한 병리학은 주로 우리가이 시대에 가지고 다니기 쉬운 생활 방식 때문입니다.

그것은 건강 분야에서 다음과 같이 알려진 심혈관 질환입니다. 간 지방증, 및의 축적에 특징이있는 일반적으로 양성 병리학 경향이있다. 간장.

진단의 순간 이후, 그리고 특별한 치료법이 없다는 것은 사실이지만 간에서 지방을 제거하다, 환자는식이 요법과 체중 감량, 식습관 변경, 건강식으로식이 요법을 개선하도록 지시받습니다.

이러한 의미에서 우리가 알 수 있도록 명심해야 할 기본적인 요령이 있습니다. 간에서 지방을 제거하는 법. 방법은 다음과 같습니다.

간에서 지방을 제거하는 방법?

우선 귀하의 체중이 귀하의 신장과 육체적 건강을 고려한 WHO의 권장 한도를 초과하는지 반드시 알아야합니다. 이 측면에서 권장 BMI를 초과하는지 지켜봐야합니다 ( IMC의 무료 계산기). 과체중 (비만 및 비만)을 피하십시오.
알코올을 마시는 것은 단지 몇 잔 마시면 안된다. 알코올은 간에서 지방이 더 많이 축적되어 더 많은 손상을 입 힙니다.
고지방 식품이나 과자 및 산업 파이는 매일 식단에서 제거해야합니다.
이상적으로는 지금까지 유지해 온 식습관을 수정하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 과일과 채소가 풍부한식이 요법을 따르는 것이 바람직합니다.
적어도 하루에 2 리터의 물을 섭취하십시오. 몸 안에서 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
가급적이면 매일 운동을하십시오. 이것은 과도한 지방을 태우는 것을 돕고 우리 몸에 의한 지방의 신진 대사를 돕습니다.
또한 다음과 같은 몇 가지 해결책을 선택하는 것이 좋습니다. 약초 우리에게 줄 수 있니? 이러한 의미에서 적어도 3 개월 동안 아티 초크 캡슐을 복용하면 엉겅퀴와 민들레를 섭취하면 지방의 소화 및 신진 대사 과정에 도움이 될 수 있으며 우유 엉겅퀴는 간을 보호하고 촉진합니다 간세포의 재생.

기억하다 간을 정화하다 적어도 일 년에 한 번, 그것을 깨끗이하고 재생성하십시오. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마간 질환 간 질환