귀리 우유로 과일 스무디 만드는 법

그 오트밀 그것은 매우 다양한 영양가있는 음식뿐만 아니라 다양한 영양가, 음식 및 음료에 포함시키기에 매우 흥미로운 성분이되는 질감과 부드러움을 자랑합니다. 좋은 예는 뮤 즐리, 귀리 플레이크와 견과류로 준비되어있는 아주 완벽한 음식입니다. 왜냐하면 아침 식사와 스낵 옵션이 맛있기 때문에 영양분이 많기 때문입니다.

함께 오트밀 먹는 요리법뿐만 아니라 마시는 것도 가능합니다. 우리는이 경우에 오트밀 물, 슬리밍 용량을 가진 음료는 금식 증가를 가져오고 장의 이동을 개선하고, 혈액의 높은 지방을 감소 시키며, 당뇨병 환자와 인슐린 저항성 환자에게 적합하며, 식물 화학 물질의 풍부함으로 인해 암을 예방합니다. 그것은 또한 자연스러운 방식으로 소화를 향상시킵니다.

그러나 우리 나라의 여러 가옥에서 오늘날 많이 소비되는 것으로 알려진 인기있는 음료가 있다면 그것은 바로 귀리 우유. 그 이름에서 알 수 있듯이, 그것은 물에 귀리 조각을 액화시켜 만든 야채 음료입니다.. 그것은 매우 다재다능한 동시에 정교하기 쉽습니다. 여러 조리법에서 사용하는 방법을 배우고 싶다면 이번에는 귀리와 과일 스무디, 그러나 처음부터, 당신은 또한 식물성 오트밀 음료를 만드는 법을 배울 것입니다.

필요한 성분

귀리 플레이크 6 큰술
3 개의 큰 딸기
1 바나나
1 리터의 물

귀리 우유를 만드는 단계

실제로 야채 오트밀 음료를 만드는 것은 매우 간단합니다. 단지 믹서기의 유리에 물을 넣어야하고, 귀리 플레이크는 액화가 잘됩니다. 그런 다음, 끝내려면, 미세한 체로 긴장을 풀고 음료수를 준비하십시오. 남은 파스타는 다른 디저트에 첨가 할 수 있습니다 (예 : 요구르트, 꿀로 달거나).