정화하는 수프와 국물을 건강하고 동시에 식욕을 돋우는 방법으로 준비하는 방법

크리스마스가 지나면 유기체를 정화하거나 해독하기 위해 국물과 수프를 모두 사용하는 것이 좋습니다. 확실하게 우리가 일반적으로 일반적으로 먹는 것을 초과하면 우리는 무거워, 피곤하고 아마 나쁜 기분을 찌르기 시작합니다.

우리가 촉진 할 수프와 국물 이외에, 우리는 또한 야채, 야채 또는 과일의 주스를 만들 수 있습니다. 그 주스는 그 특성으로 인해 우리가 유기체를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신은 다른 요리법을 먹은 후에이 조리법을 준비하는 광경뿐만 아니라 때로는 전혀 매력이 없다는 일이 종종 있기 때문에 무겁고 지루할 수도 있습니다.

이것은 우리가 몸을 정화하는 데에 소비 할 것이라는 의미는 아니며 매주 메뉴에 수프, 국물 또는 주스를 넣고 상상력을 발휘하여 우리의 입맛과 눈에 매력적인 조리법을 준비 할 수 있습니다. 건강한

유기체를 정화하는 것 외에도, 그들은 소화기 이뇨제이며, 우리가 건강을 유지하는데 도움을줍니다.

이 모든 요리법은 매우 쉽게 준비 할 수 있으며 짧은 시간에 점심이나 저녁에 포함시킬 수있는 풍부한 국물이나 스프가 있습니다.

강판 파르 메산 치즈로 만든 야채 스프

성분 :

요리 용 물.
2 명의 courgettes
샐러리의 장식.
50 gr. 감자의.
하프 부추
100 ml. 탈지 분유.
파 르 마 치즈 강판 한 스푼.
땅콩 검은 후추.
굵은 소금 한입.

정교화 :

우리는 야채를 잘 씻는다.

courgettes를 조각으로 자르고, 파.

우리는 감자에서 피부를 떼어 내고 씻어서 내무반으로 잘라냅니다.

우리는 야채와 감자를 가마솥에 넣어 물만 요리합니다.

부드러울 때까지 약 30 분 정도 부드럽게 쿡하십시오.

그들이 요리 될 때 우유, 소금 및 고추의 꼬집음을 첨가하고, 약동하고 열에서 제거하십시오.

우리는 믹서기로 모든 것을 이겼습니다.

그것을 먹을 때 강판 치즈를 뿌린다.

오이와 요구르트 스프

성분 :

3 작은 오이 또는 피클.
탈지면 치즈
3 skimmed 요구르트.
250 ml. 의 물.
신선하거나 말린 딜의 약간 sprigs.
버진 올리브 오일 마일드 한 풍미.
굵은 소금 한입.

정교화 :

우리는 오이에서 피부를 제거하고, 씻어서 큐브로 자릅니다.

우리는 요구르트를 열고 그릇이나 그릇에 넣습니다.

우리는 딜을 씻어 작은 방법으로 잘라냅니다.

요구르트에 딜을 넣고 섞으십시오.

요구르트를 물로 희석하고 오이, 치즈를 사각형으로 자르고, 소금 한 잔과 올리브 기름을 이슬비에 넣으십시오.

우리는 잘 섞어서 봉사합니다.

부추 크림

성분 :

파 6 개
750 ml. 닭 국물.
50 ml. 탈지 분유
부추를 요리 할 물.
엑스트라 버진 올리브 오일.
땅콩 검은 후추.
파슬리 몇 잎.
소금 한 덩어리.

정교화 :

우리는 부추를 잘 씻고 녹색 부분을 자릅니다.

우리는 파를 자른다.

파슬리를 씻고 잎을 자른다.

약간의 물에 우리는 약 20 분 동안 부추를 요리합니다.

부추를 배수하고 우유, 국물, 후추, 약간의 기름, 소금 한 덩어리를 넣고 모든 것을 함께 저어줍니다.

우리는 10 분 동안 부드러운 불로 요리를했습니다.

시간이 지나면 믹서기로 뭉개 버립니다.

그것을 먹을 때, 우리는 위에 다진 파슬리를 동반 할 것입니다.

이러한 조리법의 장점은 우리의 신체를 돌보는 데 많은 도움이됩니다. 이러한 조리법을 통해 우리는 장기가 더 잘 작동하도록 도와줍니다. 독소를 방출함으로써 혈액과 체액이 잘 순환되고 혈액 순환이 잘되고 신장도 잘 기능합니다. 소변을 통해 액체와 쓰레기를 걸러 내고 제거합니다.

이 음식에서 두드러지는 특성 중 하나는 물이 풍부하여 물의 중요한 기여로 인해 우리가 잘 수분을 유지할 수 있다는 것입니다.

섬유질이 풍부하여 변비로 인한 우리의 출입을 막아줍니다.

NatureVia에서 우리는 당신이 매력적인 depurative 요리법을 준비하는 것이 좋습니다 그리고 우리는 우리가 건강하고 균형 잡힌 식단뿐만 아니라 적당한 운동의 일상 연습이 부족하지 않은 가능한 건강한 생활을 수행해야한다는 것을 기억합니다.