쉽게 피부암을 예방하는 방법
때로는 덩어리, 아픔, 불완전, 표식 또는 피부의 모양이 비정상적으로 변하는 것으로 나타납니다. 다른 시간에는 크기, 모양, 질감 또는 색상이 변하는 두더지입니다. 그것은 될 수 있습니다. 피부암따라서 사소한 변화가 일어나기 전에 가능한 한 빨리 피부과 전문의에게 가서 적어도 일 년에 한 번씩 우리 몸에있는 두더지를 조절하는 것이 가장 좋습니다.
진실은 여름 동안 피부암으로 고통받는 위험이 상당히 증가한다는 것입니다. 장기간 지속적으로 태양 광선에 노출되면 이러한 유형의 암에 걸릴 위험이 있습니다특히 적절한 예방 조치를 취하지 않고 하루 중 가장 권장 시간대에 일광욕을하는 경우 (가장 위험한 것으로 간주되어 가장 위험한 경우).
그리고 이제 우리는 여름에 항상 발견 할 수있는 좋은 기회입니다. 우리가 어떻게 피부암을 예방할 수 있습니까?. 간단하고 간단하고 쉬운 몇 가지 팁을 따라 지금 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 피부의 건강은 매우 중요합니다.
1. 항상 피부를 보호하십시오.
- 집을 떠나기 전에특히 여름철에는 집에서 몇 시간을 보낼 것입니다. 바깥으로 나가기 전에 항상 30 분 정도 착용하는 것이 좋습니다.
- 일광욕을하기 전에분명히, 당신이 이미 해변이나 수영장에있을 때가 아니라 집을 떠나기 전에. 이런 의미에서 일광욕을하기 전에 썬 스크린을 30 분 정도 두는 것이 좋습니다.
- 2 시간마다 썬 스크린을 바릅니다.: 자신이 일광욕을하고 있지만 물에 들어 가지 않은 경우, 2 시간마다 자외선 차단제를 갱신하는 것이 좋습니다.
- 물을 떠날 때마다 선 스크린 갱신: 대부분의 자외선 차단제는 보호 필름을 형성하여 물에 들어갈 때 들어 갔을 때 사라지지 않는 것이 일반적이긴하지만 항상 갱신하는 것이 좋습니다.
2. 피부에 가장 적합한 썬 스크린을 선택하십시오.
태양 크림이 기능을 수행하기 위해서는 우리가 피부에 어떤 보호 지수를 적용해야 하는지를 아는 것이 중요합니다.
이를 위해 다음 예제를 따르는 것이 유용 할 수 있습니다.
- 피부를 단단히 단단히 태우고 쉽게 태우지 않으면 보호 지수가 높아야합니다. 50보다 큰.
- 태만하고 쉽게 화상을 입히는 피부가 있으면 보호 지수가 있습니다. 25 ~ 40 세 사이.
- 피부가 쉽게 단단 해지면 보호 지수가 있습니다. 15에서 25 사이.
3. 하루 중 가장 위험한 시간 피하십시오.
하루 중 가장 위험한 시간에는 항상 일광욕을 피하십시오. 아침 12 시부 터 오후 4 시까 지 (이런 의미에서 일부 피부과 의사들은 아침 10시부터 일광욕을하지 않는 것이 더 바람직하다고 생각합니다.)
직사 광선으로부터 자신을 보호하고 그늘이있는 곳을 찾고, 모자 또는 모자와 승인 된 선글라스를 사용하고 좋은 우산을 사용하십시오.
4. 일광욕을 피하십시오.
그들이 수년간 대중적 이었지만, 진실은 sunbeds를 통해 정기적으로 피부에 햇볕을 쬐는 사람들에게서 피부암 위험이 더 높았다는 것입니다.
실제로,이 태양 침대가 직사광선에 노출되었을 때보 다 10 배 강한 자외선을 방출한다는 것을 알고 있습니까?
5. 조기 발견의 중요성
조기 발견은 항상 근본입니다. 그러므로 그것은 너는 너의 몸을 주기적으로 점검한다.특히 두더지 또는 반점이 갑자기 나타 났는지 또는 이미 크기와 색이 바뀌 었는지 알리는 데 특히 유용합니다.
또한 권장됩니다. 적어도 일 년에 한 번 피부과 전문의에게 가라.누가 정기 시험을 치를 것입니다.
이미지 | Michael이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마암 피부병 피부
