자연 결장의 염증을 줄이는 방법

의학 이름은 대장염 건강 상태가 결장의 부종 또는 염증당신이 알게 될 대장의 일부는 회장과 직장 사이에 있으며, 총 4 개의 절 (상행 결장, 횡행 결장, 내림차순 결장 및 S 상 결장)으로 구성됩니다. 대장의 의미는 길이가 1 ~ 1.5m이고 직경이 6.5cm에 달하는 기관입니다.

사실 진실은 콜론 염증 그것은 오히려 대장에 직접 또는 간접적으로 영향을 미치는 특정 조건이나 질병에서 흔한 증상으로 특징 지어집니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다 : 양성이지만 암이 될 수있는 폴립의 존재, 궤양의 존재, 작은 주머니의 형성 - 소염 진통제 - 염증 또는 감염, 결장 증후군 또는 과민성 대장 및 대장 내막에 주로 위치한 종양 형성.

결장의 염증은 어떤 증상을 유발합니까? 대다수의 경우 실제로는 다른 애정이나 증상에서 나타날 수있는 증상이 있기 때문에 일반적으로 다양하고 명확하지 않은 증상이 있습니다. 그러나 가장 흔한 것은 복통이 나타나고 복부가 팽창하거나 부 풀리는 증상이 나타나고 설사가 일어나거나 피판이 나타나기도하며 화장실에 가야한다는 충고를하는 것이 일반적입니다.

결장의 부종이나 염증을 일으킨 원인을 발견하고, 염증을 줄이는 데 가장 적합한 의학적 처방을 처방하고 관리하는 것 외에도 자연스러운 관점에서 가능합니다 결장 증상을 완화시키고 염증을 줄인다..

염두에 두어야 할식이 요법

식이 요법 관점에서 결장의 부종이나 염증을 줄이거 나 없애는 데 매우 긍정적 인 도움을주는 권고와 조언을 따르는 것이 가능합니다.

왜? 근본적으로 대장염의 모양이나 악화에 영향을 줄 수있는 특정 습관이나 음식조차 있기 때문입니다. 기본적으로 다음 팁을 권장합니다.

당신의 식단에서 자극을 제거하십시오콜론을 자극 할 수있는 특정 음식이 있습니다. 하이라이트에는 카페인 및 알코올성 음료가 포함됩니다. 매운 음식과 매운 음식도 제거해야합니다.
섬유질이 풍부한 식품 감소: 섬유는 우리 내장의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 왜냐하면 섬유는 축적되어있는 쓰레기를 제거하고 변비를 예방하거나 치료하는 데 매우 유용하기 때문입니다. 그러나 너무 많은 것은 비생산적입니다. 특히 결장에 염증이 생길 때 더욱 그렇습니다. 이와 관련하여 한 가지 해결책은 통 곡물과 생 야채와 같은 증상이 개선 될 때까지 섬유가 많은 식품을 줄이려고하는 것입니다.
유제품 줄이기: 대부분의 낙농 제품 (특히 젖소의 유제품)에 들어있는 유당은 소화하기 어려울 수 있기 때문에 우리의 장 및 소화 건강의 강력한 적이 될 수 있습니다. 낙농 제품을 줄이고 야채 음료 (예 : 쌀, 아몬드 또는 귀리 우유)로 대체하는 것이 좋습니다.
푸로 바이오 틱스 소비위에 명시된 습관을 피하는 것 외에도 probiotics는 우리의 장내 식물상에 존재하는 유익한 박테리아를 재생하고 풍부하게하기 때문에 대장의 염증의 경우에 이상적인 영양 보충제로 돋보입니다. 케 피어 (kefir) 또는 요구르트는 이러한 의미에서 두 가지 유용한 제품이됩니다. 특히 염소 인 경우 (유당 함유량이 훨씬 적기 때문)

심황차

그 심황 그것은 인기있는 인도 카레의 준비에 매우 일반적으로 사용되는 향신료로,이 맛있는 식품 제품을 주요 성분으로 강조하고 있습니다. 일부 과학 연구에 따르면, 심황은 결장 염증의 증상을 완전히 자연스럽게 개선합니다., 그러나 그것은 초과 소비되지 않는 한.

따라서 한 가지 해결책은 심황 차를 만드는 것입니다. 그 준비는 매우 간단합니다 : 한 잔의 물을 냄비에 넣고 끓여줍니다. 끓기 시작하면 열을 제거하고 심황 찻 숟가락을 넣고 10 분간 그대로 둔다. 마침내 살짝 마셔 라.

연습 휴식

스트레스는 대장 염증과 관련된 증상을 활성화 시키거나 악화시킬 수있는 상태로 간주됩니다, 그러나 지금까지 생각했듯이 진실은 대장염의 원인이되는 원인이 아니라는 것입니다.

그러므로 우리가 이미 대장염을 진단했을 때, 스트레스를 줄이자.. 어떻게? 가장 중요한 것은 휴식과 명상 연습을하고, 밤에는 더 쉬고, 우리를 긴장시키는 긴장과 문제에서 벗어나 가능한 한 평온한 삶을 사는 데 노력하는 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마결장