약용 식물로 월경 전 증후군의 증상을 줄이는 방법
As 월 경전 증후군 당신은 생리가 시작되기 전의 증상이나 생리 이러한 증상을 유발할 수있는 원인은 아직 알려지지 않았지만 아직 알려지지 않았습니다. 그것은 생물학적, 심리적, 사회적 및 문화적 요소의 결합 때문입니다..
이러한 증상은 대개 그들은 보통 생리 기간의 두 번째 단계에 나타나는데, 이것은 14 일에서 28 일 사이에 포함되며 월경이 시작될 때 사라지는 경향이 있습니다.
많은 여성들이 불편 함을 느끼지 않고이 월경 기간을 겪지 만, 다른 여성들에게는 요즘 생리가 아주 심하게 진행되기 전에이시기를 겪고 있습니다.
이 증후군과 관련된 증상은 유방의 압통, 복부 팽창, 체중 증가, 하복부 통증, 두통, 자궁 경련, 신경질, 부패, 집중력 부족, 슬픔, 불안, 피로, 피로, 손실 수면 중.
두 명의 여성 중 한 명은 비옥 한시기에 이러한 불편 함을 겪고 체액 저류의 결과로 3kg까지 체중을 늘릴 수있는 여성이 있으며 그 기간 동안 정상으로 돌아 오는 체중이 끝나고 유체 보유력을 감소시킵니다.
이 모든 증상들은 정서적 인 변화뿐만 아니라 신체적 인 변화로 바뀌며, 일부 여성의 경우 정상적인 삶의 리듬에도 영향을 미칠 수 있습니다.
앞서 말했듯이이 증후군을 일으킬 수있는 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 그 출현에 기여할 수있는 여러 요소가 있습니다.
요인 :
- 에스트로겐과 프로게스테론의 양 사이의 불균형, 에스트로겐의 양이 더 높습니다.
- 영양 결핍.
- 비타민 B6 결핍 또는 결핍.
- 칼슘과 마그네슘이 낮은 수준의 미네랄입니다.
- 심리적 요인
이러한 불편 함은 자연 요법과이 증후군의 출현을 예방하거나 개선 할 수있는 일련의 음식에 의지 함과 아울러 건강한 생활 습관을 가지고 완전히 자연스럽게 완화 또는 완화 될 수 있습니다.
월경 전 증후군 완화에 도움이되는 자연 요법
우리는 관련 증후의 각각을 개량하고 완화하는 것을 돕고 월 경전 증후군과 관련있는 2 개의 훌륭한 약초 식물을 제시합니다 : 쑥 그리고 야 로우, 가장 보편적 인 징후가 줄어들 때 이점이 매우 유용한 두 가지 강력한 식물.
아르테 미스
이 식물의 의약 적 성질은 생리 불편을 덜어주기 위해 월 경전 증후군의 증상 완화생리주기, 불안, 과민성 또는 나쁜 기분을 균형있게 유지하여 잠자는 데 도움이됩니다.
우리가 금송화, 타라곤, 감초와 같은 다른 약초와 혼합 할 때 인공 고사의 이점이 증가합니다.
이러한 증상을 완화하고 예방하기 위해 우리는 다음과 같은 방법으로 주입이 필요할 때 정교하게 만듭니다.
쑥쑥 주입 방법
이 나물로 우리는 동등한 양에있는 혼합물을 준비 할 것이다, 모든 나물의 동일한 총계는, 그 (것)들을 잘 섞기 위하여 약동한다.
준비는 한 컵의 물을 준비 할 때마다이 혼합물을 한 스푼 씩 준비하는 것입니다.
냄비에 열 컵을 넣고 끓으면 약초를 넣고 2 분간 끓이고 열을 끊고 주입구를 덮어 약 10 분 정도 그대로 두십시오.
우리는 주입을 밝혀 내고, 우리는 그것을 가라 앉히고 그것을 식히기 위해 식 힙니다.
당신이 선호하는 경우에 우리는 갈색 설탕, stevia 또는 꿀의 스플래시로 그것을 달게 할 수있다.
이 주입은 생리가 끝날 때까지 월경 10 일 전에 하루에 두세 번 촬영할 수 있습니다.
야 로우
고대부터 부인과 용으로 사용 된 약용 식물로서 항 염증 속성, 월경주기 조절, 월경통 및 월경 출혈 완화. 야 로우는 그 여자의 연합 식물로 간주됩니다.
모든 특성으로부터 이익을 얻고 이러한 증상을 개선하기 위해 우리는이 훌륭한 식물을 주입 할 수 있습니다.
야 로우의 주입 방법
야로우의 주입을 준비하기 위해 우리는 준비해야 할 물 한잔당 한 숟갈의 야로우가 필요합니다.
한 스튜 냄비에 물을 컵에 넣고 열을 가하고 끓으면 큰술 스푼을 넣고 열을 끄고 주입구를 덮은 다음 약 10 분간 휴식을 취하십시오.
우리는 주입을 채우고 맛을 내기 위해 달게됩니다.
이 주입은 하루에 두 번 복용하는 것이 좋습니다.
생리가 시작되기 10 일 전에 복용해야하며 생리가 끝날 때까지 복용을 계속해야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
