우유에 관한 신화
커피 나 초콜릿 (초콜릿에 관한 신화에 대해 더 많이 알고 있습니다.), 음식 섭취량이 높을 때, 그리고 중요한 이점과 영양 특성을 제공 할 때 일어날 수있는 것처럼, 일련의 신화 정확하지 않을 수도있는 신념을 포함 할 수 있습니다.
의 경우 우유 틀림없이 어떤 신화에서 약간의 신화 나 아이디어를 믿을만한 것으로 조금이라도 들었지만 오류로 이어질 수 있으며 소비에 대한 의구심을 불러 일으킬 수 있습니다.
그것은 중요한 영양 덕목을 가진 음식이며, 실제로 출생 이후의 첫 번째 음식이됩니다 (이 경우 모유).
매일 또는 습관적으로 섭취하든, 또는 거의하지 않더라도, 당신은 분명히 다른 것에 대해 조금 더 발견하는 것에 관심을 가질 것입니다 우유에 관한 신화 인기있는 뿌리에서 수년 동안 현재 "존재하지 않는"상태로 남아 있습니다.
우유에 관한 신화
우유가 너를 뚱뚱하게 해.
그것은 그 자체로 신화는 아니지만, 처음에는 소비되는 우유의 다양성 (전체, 반 스키밍 또는 탈지유)에 달려 있기 때문에 일반적으로 잘못된 믿음입니다.
그것은 매우 지방이 많은 음식이지만, 칼슘 섭취가 신체의 지방 흡수를 방해하기 때문에 칼슘 섭취가식이에 이상적입니다.
이 경우 가장 권장되는 옵션은 탈지유를 마시는 것입니다.
전유에는 칼슘이 더 많습니다.
우유가 더 뚱뚱하기 때문에 칼슘의 양이 많다는 사실은 일반적으로 생각되지만, 사실은 네, 더 많은 비타민 A와 D를 함유하고 있지만 칼슘이 없습니다..
그러나 현재이 문제는 많은 비타민을 사용하여 세미 스킴 드 및 스키밍 옵션을 풍부하게하는 많은 우유 생산 회사에 의해 해결되었습니다.
우유는 과일과 섞일 수 없다.
그것은 꽤 일반적인 신념이지만, 과학적으로 정당화되지는 않습니다.
과일과 과일 쥬스 자체가 우유 한 잔과 함께 섭취하면 소화가 잘될 수 있다고 생각하는 것이 일반적입니다. 그러나 대부분의 과일 (감귤을 제외하고)에서 잘못된 믿음입니다.
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