레몬 주스와 올리브 오일 : 치유 속성

그 올리브 오일 그것은 올리브에서 생산 된 자연적인 기원의 훌륭한 음식, 올리브 나무의 열매입니다. 준비를 위해 지켜온 조건에 따라 단순 올리브 오일 (더 정제 됨으로써 특징 지워짐), 버진 올리브 오일 및 엑스트라 버진 올리브 오일을 시장에서 볼 수 있습니다. 우리가 이미 다른 경우에 언급했듯이, 매일 올리브 오일을 섭취하는 것과 관련하여 옵션을 선택하는 것이 가장 좋습니다 여분의 올리브 오일왜냐하면 그들이 준비 과정에서 적절한 온도 조건에 개입하여 궁극적으로 오일을 변경시키지 않기 때문이다.

정기적 인 일일 소비에 관해서는 최선의 선택은 생 올리브유, 그것의 이득 및 재산을 바꿀 수있는 요리의 아무 모양도없이 그것의 자연적인 버전에서 가지고 가기 때문에,. 권장 일일 액수와 관련하여, 매일 올리브유 3 큰술을 마시는 것이 좋습니다.이것은 매일 약 50 그램의 올리브 오일과 같습니다. 그러나, 당신은 그것을 알았습니까? 레몬 주스와 결합 된 올리브 오일 그것은 매우 건강하고 건강한 자연 선택 사항이됩니까? 우리는 당신의 가장 중요한 속성을 설명합니다.

건강을 위해 레몬 주스가있는 올리브 오일의 이점

멋진 depurative 및 해독

레몬 주스가 든 올리브 오일은 우리 몸을 정화하는 탁월한 자연 선택입니다 올리브 오일이 해독제, 스크러버 및 클렌저로 작용하여 효과적입니다. 간 쓸개처럼. 이 금식은 특히 금식을 먹었을 때 증가합니다.

심혈관 질환 예방에 도움

올리브 오일은 건강에 좋은 지방산이 풍부한 자연 식품입니다., 특히 단일 불포화 지방산과 다 불포화 지방산에서 매우 긍정적 인 방향으로 도움을줍니다. 심혈관 질환 예방,뿐만 아니라 심장 질환의 위험을 줄이다..

고 콜레스테롤 및 중성 지방의 경우에 유용합니다.

두 경우 모두 고 콜레스테롤 현재 고지혈증, 레몬 주스와 올리브 오일의 조합은 매우 유익합니다. 왜냐하면 HDL 또는 좋은 콜레스테롤을 증가시키면서 높은 수준의 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 것을 돕습니다.. 높은 트리글리세리드 수치를 낮추는 것도 매우 흥미 롭습니다.

마음을 돌보는 데 이상적입니다.

단일 불포화 지방산 및 다 불포화 지방산의 함량 외에, 올리브 오일은 또한 비타민 E를 제공합니다., 항산화 작용을하는 필수 영양소 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다., 콜레스테롤의 산화로 인한 부정적인 영향으로부터 우리 몸을 보호합니다.

소화 장애 치료에 좋습니다.

당신이 보통 위와 소화기 문제로 고통받는 경우에, 소화 장애를 완화하고 치료할 때 레몬 주스가 든 올리브유는 흥미 롭습니다., 위산 통증, 위장 통증, 소화 불량 및 무거운 소화 등이 있습니다. 그것은 굴욕적인 행동을하는 음료의 역할을합니다. 즉, 가스를 줄이는 것과 동시에 복부 팽창에 긍정적 인 영향을 미칩니다.