피스타치오 밀크 : 혜택 및 특성
그 야채 밀크 그들은 락토스 불내성으로 고통받을 때 우수한 선택권 일 수있는 건강한 자연적인 음료이다. 분명히 알고 있듯이,이 편협함은 최근 몇 년 동안 우유에있는 설탕 인 락토오스를 제거하지 않은 젖소의 일반적인 섭취를 막는 매우 일반적인 질환이되었습니다.
야채 밀크 자체에 관해서도, 주된 이점 중 하나는 우유 우유를 섭취 할 수 없을 때 이상적인 대안을 구성하고, 대부분의 경우에 더 많은 혜택과 특성을 제공하는 것임에도 틀림 없습니다. 영양가있는 또한 기본 준비 요령을 따르면서 필요한 재료가 충분하므로 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
이 음료는 견과류, 씨앗 또는 콩과 식물로 만들 수 있습니다. 견과류의 경우, 오늘 우리는 당신과 다른 것에 대해 이야기하고 싶습니다. 피스타치오 우유의 장점, 정밀하게 정교하게 피스타치오.
피스타치오 밀크의 장점
그 피스타치오 우유 그것은 불포화 지방과 올레산이 풍부하기 때문에이 맛있는 말린 과일이 제공하는 건강에 좋은 지방으로 인해 훌륭한 심장 건강 음료입니다.
또한 카로틴이나 피토스테롤과 같은 항산화 영양소가 풍부하여 항산화 물질뿐만 아니라 발암 방지 및 활력을 되찾아줍니다.
그것은 우유의 대안으로서뿐만 아니라 콜레스테롤과 고지 질의 경우의 전통적인 치료제로서 흥미로운 우유입니다.
아르기닌을 강조하는 식물성 단백질의 함량이 높기 때문에 방어력을 높일 수 있습니다.
피스타치오 우유를 만드는 방법?
성분
- 생 피스타치오 1 컵
- 6 컵의 물
- 갈색 설탕 또는 꿀 맛
준비
먼저 피스타치오를 물에서 잘 씻어냅니다.
믹서기에서 피스타치오는 5 ~ 10 초 동안 높은 컵과 잘 섞는다.
블렌더의 속도를 최소 속도로 낮추고 20 초 동안 두드립니다. 이제 다른 컵을 혼합물에 넣고 나무로되는 숟가락으로 잘 섞으십시오.
2 컵의 물을 가열하고 혼합물에 첨가하십시오.
깨끗한 천이나 스트레나를 사용하여 음료를 변형 시키십시오.
이제 최소 속도로 혼합물을 다시 섞은 다음 물 2 컵을 더 넣으십시오.
마지막으로 냉장고에 예약하십시오.
이미지 | floridecires / icyjumbo이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마야채 음료
