15 일 계획 특별 K : 그것이 무엇인지, 어떻게 따라야하는지 발견하십시오.

몇 년 전, 잘 알려진 시리얼 제조 브랜드 켈로그 그는 자신의 고객에게 전체 곡물과 함께 큰 체중 감량 계획을 제안했습니다. 스페셜 케이전화 한 15 일 특별 K 플랜.

어떤면에서는 식생활 계획을 따르는 것이 매우 쉽다고 말할 수 있습니다. 건강식을 균형있게 먹고, 매일 운동을하며, 아침과 저녁 식사를 선택하기 때문입니다. 전체 곡물 (부자 섬유), 바람직하게는 켈로그 특별 K.

그러나 Kellogg의 특별 K 15 일 계획은 실제로 무엇을 기반으로합니까? 좋은 참고 사항 :

아침과 저녁 특별 K

아침 식사
30 gr. 시리얼 특수 K, 125 ml. 탈지유 100ml. 오렌지 주스와 커피.
저녁 식사
40 ~ 60 gr 중에서 선택하십시오. 의 곡물 특수 K, 200 ml. 선택 사양 인 그린 샐러드와 과일 한두 가지가 들어 있습니다.
이런 식으로 우리는 능동적이고 건강하게 지낼 것이고, 특히 그 여분의 지방을 태우는 것이기 때문에, 매일 매일 운동을하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 방식으로, 특히 하루에 5 번 먹습니다.

전체 곡물은 장 및 소화기의 건강을 향상시키기 때문에 특히 건강하고 균형 잡힌 식단에 적합한 건강식입니다.

섬유 섭취의 이점 중 우리는 그것이 신체에 축적되어 궁극적으로 필요하지 않은 여러 가지 독소를 제거하는 데 도움이되는 필수 영양소라는 것을 알게되었습니다. 또한 혈중 콜레스테롤과 중성 지방의 수치를 낮추기 때문에 심혈관 질환 예방에도 도움이됩니다.

그리고 그것이 덜 어려울 수는 없으므로 장의 통과를 조절하고 개선하는 섬유의 이점을 잊을 수 없어 변비의 경우 필수 필수 영양소입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.