콜레스테롤을 낮추기위한 스테롤과 스타 놀을 식물성으로 만듭니다.

이 디지털 에디션이 온라인 상태이므로 우리가 말한 것처럼 고 콜레스테롤 건강에 대한 실질적인 위험이 될 수 있습니다. 왜냐하면 높은 수준의 콜레스테롤 피 (특히 LDL 콜레스테롤)는 관상 동맥 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 거기에는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 좋은 음식우리가 콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 방법으로, 따라서 심혈관 질환 위험도를 낮출 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단 운동의 실천 (신체 활동적인 라이프 스타일 유지).

그러나 이제 우리는 분명히 매우 화제가되고있는 문제, 특히 많은 미디어에서 수십 개의 광고 캠페인이 출현하는 문제를 다루려고합니다.이 문제는 소위 말하는 문제와 관련이 있습니다. 스테롤. 그들은 정말로 건강에 좋고 콜레스테롤 수치를 줄이거 나 낮출 수 있습니까?

스테롤은 고 콜레스테롤을 낮추거나 낮추는데 효과적 일 수 있습니다.

수많은 연구 결과에 따르면 스테롤 ~로서 스타 놀 야채 자체는 총 콜레스테롤과 소위 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 줄일 수 있습니다.

이것은 분명히 콜레스테롤의 흡수를 부분적으로 억제하기 때문에 식물성 스테롤이나 스타 놀을 저지방 식단과 함께 섭취하고 콜레스테롤을 낮추는 약물 (스타틴 등)을 섭취하는 것이 큰 도움이되었습니다.

식물성 스테롤과 스타 놀 및 건강의 일일 소비

전문가들은 소비를 권장합니다. 1 그램의 스타 놀 또는 식물성 스테롤 하루에 3g을 초과하는 양은 더 많은 감축을 가져 오지 않기 때문에

이 수치에 따르면 식물성 스테롤 또는 스타 놀 2g을 매일 섭취하는 것이 LDL 콜레스테롤을 10 % 감소시키는 것으로 나타났습니다. 반면에이 2 그람을 포화 지방이 거의없는 건강한 식단과 함께 사용하면 15 % 감소합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마콜레스테롤