초콜릿을 먹지 않을 때의 불안 상태

심리학 Sonia Rodríguez Ruiz (그라나다 대학)의 의사가 수행 한 최근의 연구는 먹을 수없는 욕망을 동반 한 다양한 메커니즘 (심리적, 생리 학적)을 분석했습니다. 블랙 초콜릿.

조사에 따르면 초콜릿은 접근과 거부의 동기 부여 충돌, 원하고 힘이 아닌, 사람이 초콜릿을 열렬히 먹어야 할 때 관련 될 수있는 것.

다양한 이론은 코코아가 우리를 기분 좋게 만들어 "마약"으로 작용하는 일련의 중독성 물질을 함유하고 있다고 지적합니다. 불안, 우울증 또는 스트레스와 같은 부정적이거나 저조한 기분에 처했을 때 우리가 그것에 의지 할 것입니다.

연구원에 따르면 남성과 여성을 비교할 때, 특히 사회적 수준에서 그녀는 얇을 필요가 있기 때문에 초콜렛이나 초콜릿에 가장 큰 매력을 느끼는 사람은 후자입니다. 그들을 먹을 때, 그는 남자가 거의 고통받지 않는 죄책감을 경험합니다.

그 연구는 무엇 이었습니까?

우리는 어떤 종류의 섭식 장애도 겪지 않은 72 명의 여성, 학생 및 건강한 여성을 선택했습니다.
이해 된 나이 : 18 세에서 23 세.
그들은 서로 다른 감정적 인 내용의 영상을 즐겁고 불쾌한 시각으로 시각적으로 테스트했습니다.
신체 반응 (깜박임, 발한, 심박수 및 호흡)을 연구했습니다.

의심의 여지가 없다. 초콜릿 그것은 건강에 매우 유익한 음식입니다. 특히 항산화 제가 풍부하면서 최적의 기분을 유지하는 데 도움이되는 영양소를 제공 할 수 있기 때문입니다 (버전 블랙 초콜릿 순수).

현재 다양한 식당과 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 가장 중요한 부동산을 즐기고 싶다면 구매를 권장합니다. 블랙 초콜릿 70 % 이상. 우유가있는 버전은 미덕이 적고 예 칼로리 콘텐츠가 많습니다.

그리고 우리의 감정을위한 초콜릿의 특성은 무엇입니까?

거의 모든 의심의 여지없이, 초콜릿은 우리의 감정의 훌륭한 동맹국입니다.우리의 기분을 개선 할 때 확실한 방법으로 우리를 도우며, 우리 자신을 훨씬 더 잘 느낄 수있는 가능성을줍니다.

특히 초콜릿 블랙 초콜릿(더 순수할수록), 두뇌와 기분 모두에 흥미로운 행동. 왜? 매우 간단합니다 : 세로토닌 생성을 자극하는 트립토판 (tryptophan)으로 알려진 아미노산이 있습니다.

Serotonin은 우연히 다른 중요한 기능들 중에서도 우리의 기분을 조절하는 역할을하는 신경 전달 물질이기 때문에 낮은 수치는 불안의 원인으로 인식됩니다.

초콜릿은 또한 엔돌핀을 생성합니다.우리의 시상 하부와 뇌하수체에서 생성되는 물질로 두드러지며, 행복과 즐거움을 느끼게하다. 다른 말로하면, 초콜렛을 먹으면 우리에게 많은 즐거움을 안겨줍니다..

한편, 마그네슘을 제공하는 초콜릿, 특히 불안에 대해 유용한 필수 미네랄 (실제로 불안 치료를 위해 사용됨).

그러나 다크 초콜릿은 흥미 진진한 양의 항산화 제를 제공하기 때문에 여기 엔 끝나지 않습니다. 특히 소량의 콜레스테롤과 중성 지방을 줄이는데 유용합니다. 마찬가지로 천연 항산화 물질을 규칙적으로 섭취하면 조기 노화를 방지하고 암 위험을 줄일 수 있습니다.

우리가 보는 바와 같이, 초콜렛이 자연적인 반대로 불안 치료에 경이로운 보충 물이 될다는 것을 아무 의혹도 없다. 어쨌든, 그것은 유일한 유용한 보충 물이 아니며 우리는 불안이 항상 전문적으로 치료되어야한다는 것을 기억해야합니다. 특히 시간이 지남에 따라, 특히 건강에 가장 위험하고 심각한 결과를 피하기 위해 특히 그렇습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다. 테마초콜렛 불안