짓 눌린 또는 분쇄 한 마늘 섭취의 놀라운 이점

그 마늘 그것은 아마도 가장 믿을 수 있고 훌륭한 음식 중 하나 일 것입니다. 특히 다양한 예방 적, 치유 및 약효에 대해 정기적으로 섭취하고 다양하고 균형 잡힌 식단에 포함됩니다. 당신이 확실히 알고 있듯이, 그것은 머리로 나뉘어져있는 하얀 피부 전구입니다. 치아의 마늘, 정확하게).

그것은 장점과 속성 측면에서 매우 강력한 식품이며, 부엌에서 가장 흔히 사용되는 것은 sofrito와 비슷하지만 큰 다양성으로 인해 다양한 요리와 조리법에 포함됩니다. 우리는 또한 마늘 주스, 금식을 소비하는 것은 혈소판 응집을 감소시키고 섬유소 용해 활성을 증가시킴으로써 콜레스테롤 및 중성 지방 모두의 높은 수준을 감소시키는 탁월한 자연 선택 사항이된다.

그러나, 생식과 전체 마늘을 먹는 것은 같지 않습니다.. 그리고 그것들을 분쇄하면 궁극적으로 치유력과 예방 효과에 대한 책임이있는 특정 물질이 배출된다는 사실을 알고 있습니까?

먹기 전에 마늘을 부수는 것이 왜 옳은가요?

우리는 요리와 요리법의 큰 다양성, 가장 자연 의학의 관점에서의 사용 또는 즐길 수있는 방법으로 부엌과 그 사용에 마늘 정향을 사용하는 것은 동일하지 않다는 것을 명심해야합니다 (우리의 일상 식단에서 정기적으로 제공 될 때).

그러나, 마늘을 요리한다는 사실은 항응고제로 2 가지 화합물이 형성되고 콜레스테롤 (cholesterol)에 매우 유익하기 때문에 자질이 상실된다는 것을 의미하지는 않습니다 : 아조 네네 (ajoene)와 아데노신 (adenosine).

때 마늘 짓 눌린 것이 풀렸다 알리신, alliin의 전환의 결과 인 유황 화합물. 간단히 말해서, 가장 중요한 활성 성분 중 하나 이 음식은 궁극적으로 다양한 효과와 의약 효과에 대한 책임이 있습니다.

그러나, 이러한 자질을 즐기기 위해서 그것은 우리가 마늘의 정향을 짓 눌린되면 신속하게 소비하는 것이 좋습니다.

분쇄되거나 분쇄 된 마늘 섭취의 이점을 발견하십시오.

혈액 순환을 개선합니다.: 마늘에 존재하는 다른 화합물들과 마찬가지로 알리신은 우리의 혈액 순환에 매우 유익한 항응고제 효과를 발휘하여 응고 물의 형성을 막아 순환을 개선시킵니다.
혈압 감소: 혈액 순환을 개선하여 고혈압을 감소 시키므로 고혈압이있을 때 소비가 흥미 롭습니다.
낮은 콜레스테롤 수치: 또한 콜레스테롤 수치가 높으면, 마늘을 잘게 먹으면 마늘을 많이 먹으면 마약을 많이 끊을 수 있습니다. 또한, 높은 트리글리 세라이드를 가지고있을 때 흥미로운 전통적인 치료법입니다.
우수한 소염제: 정기적으로 마늘을 섭취하면 관절과 전립선의 염증을 줄일 수 있습니다.
면역 체계 강화: 분쇄 마늘은 면역계를 강화시키는 이상적인 음식으로, 자연적으로 방어력을 높이는 데 매우 긍정적 인 도움을줍니다.
진정 기침: 마늘을 분쇄 한 것은 기침을 완화시키는 데 도움이됩니다. 특히 거담 효과 때문에 세균 기원에 기침하는 경우 도움이됩니다.
독감 및 감기에 이상적: 면역 체계와 항균 및 항균 특성을 강화시키기 위해 독감, 감기 및 감기의 경우 우수한 자연 식품이됩니다.

그리고 매일 마늘을 먹는 성질은 무엇입니까?

우리가 말했듯이, 마늘은 알려진대로 인기있는 음식입니다.부엌에서의 사용이 매일 많은 가정에서 일상적이기 때문에. 실제로 부엌에서의 사용은 마늘이 주성분이되는 다양한 전통적, 자연적 치료법을 찾을 수있는 것과 같은 방식으로 여러 세기 동안 거슬러 올라갑니다. 그 이유는 그것이 제공하는 다양한 의약 적 특성과 치료 적 특성 때문입니다. .

마늘은 히브리인과 이집트인의 식단에서 이미 눈에 띄는 위치에 있었음을 주목할 필요가 있습니다. 한 가지 예를 들자면, 이집트인들은 실제로 그를 신성 계급으로 승격시켰다.

중성 지방과 콜레스테롤을 줄이는 데 도움

최근에 혈액 검사를 받았으며 고 콜레스테롤 및 중성 지방 (또는 이러한 매개 변수 중 하나가 개별적으로)으로 진단 된 경우, 마늘은 혈중 지방 함량을 줄이고 줄일 수있는 이상적인 음식입니다.. 이 품질은 알리신, 마늘에서 발견되는 유황 화합물.

그러나 마늘이이 화합물을 분비하기 위해서는 분쇄하거나 잘라내야합니다. 정확하게 Allicin은 마늘이 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 낮추는데 매우 효과적입니다..

고혈압에 좋다.

고혈압은 혈압이 140/90 mmHg 이상일 때 진단됩니다. 또한 의학적으로 혈압 수치가 120/80 mmHg 이상이지만 140/90 mmHg 미만인 경우에는 고혈압으로 알려져 있습니다.

고혈압의 경우 마늘의 규칙적인 섭취가 매우 흥미 롭습니다.이는 혈소판 응집을 감소시키면서 섬유소 용해 활성을 증가시킬 수 있기 때문이다. 즉, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

멋진 자연 항생제

알려진 마늘의 성질 예를 들어 독감에 대한 가정 요법, 주로 매우 중요하다. 이익 좋은 폐 방부제. 헛된 것이 아니라, 멋진 자연 항생제 역할을한다. 그래서 당신의 정규 소비는 그것이 올 때 도움이됩니다. 우리 몸에서 박테리아를 제거한다..

한편, 면역 체계를 강화하는 데 유용합니다.우리가 우리 몸의 자연적인 방어력을 증가시킬 필요가있을 때 매우 적절합니다. 이러한 이유로 마늘은 곰팡이 나 세균 감염뿐 아니라 감기와 독감을 예방하고 예방하는 데 도움이된다고합니다.

우수한 장 소독제

마늘은 자연 항진균으로 작용합니다., 그래서 그것은 훌륭하게된다. 장 소독제, 장내 기생충을 제거 할 때 유용합니다.

마늘의 영양 성분

반면에 마늘의 영양 성분이 무엇인지 아는 것은 매우 유용합니다. 이 경우, 100 그램의 생 마늘이 기여합니다 :

칼로리		119 kcal.
단백질		4.30 g.
탄수화물		24.30 g.
총 지방		0.23 g.

비타민		미네랄
비타민 A	1 μg.	나트륨	19 mg.
비타민 B1	0.16 mg.	요오드	4.70 mg.
비타민 B2	0.02mg.	칼슘	17.80 mg.
비타민 B3	1.02 mg.	칼륨	446 mg.
비타민 B6	0.32 ㎎.	마그네슘	24.10 mg.
비타민 B9	4.8 μg.	철제	1.20 mg.
비타민 C	14 mg.	아연	1.10 mg