알칼리성 식품은 무엇입니까? 건강에 미치는 영향

pH는 화학에서 다음의 측정 기준으로 사용됩니다. 산도 또는 액체 상태에서 일반적으로 평가되는 원소의 알칼리도. 피부의 경우 ( 피부의 pH)은 종종 위생 용품이 가장 적합한 지 여부를 아는 데 유용하며 궁극적으로 우리에게 해가 될 수 있습니다.

의 경우 먹이 거의 똑같은 일이 일어날 것입니다. 음식의 pH 그들은 피부보다 잘 알려지지 않는 경향이 있습니다. 이 의미에서 우리는 직접적으로 특정 음식 또는 음료에 존재하는 산 함량의 지시자이는 0과 14 사이에서 변합니다. 즉, 음식 또는 음료의 pH 값이 7보다 낮 으면 산성으로 간주됩니다.

알칼리성 음식이란 무엇이며 무엇으로 구성되어 있습니까?

우리는 또한 알칼리성, 중성 및 산성 식품. 그러나, 알칼리화 또는 알칼리성 식품이 무엇인지 알기 전에, 우리는이 상태가 주로 그것의 무기물 내용, 그리고 이러한 미량 영양소가 우리 몸의 pH를 어떻게 바꿔 놓는지를 설명합니다.

우리가 혈액의 pH에 대해 이야기 한 기사에서 보았 듯이, 인체는 7.35에서 7.45 사이의 중성, 약 알칼리성 pH를 나타냅니다. 따라서 알칼리성 식품은 신체의 평균 pH를 증가 시키지만, 산성화하는 미네랄이 풍부한 다른 식품은 그것을 감소시킵니다.

몸에 알칼리성 음식의 효력

근본적으로 알칼리성 음식은 알칼리성 식품의 그다지 긍정적이지 않은 효과를 감소시킵니다. 실제로 특정 음식을 먹을뿐만 아니라 과도하게 섭취하는 것은 물론 육체적, 정신적 활동이 산성화 물질을 생성하는 경향이 있으므로 매일 식단에 알칼리화 식품을 포함시켜야합니다.

물론, 우리는 항상 좋은 음식이나 나쁜 음식이 없다는 것을 명심해야합니다. 중요한 것은 알칼리화와 산성화 식품 사이의 균형이 우리 식단에 적절하다는 것입니다. 왜냐하면 두 그룹 모두 우리 몸의 적절한 기능을 위해 매우 중요하기 때문입니다. 많은 영양 학자들이 말하듯이, 산성 식품은 알칼리화 식품만큼 유익하지만 실제로 우리의 건강에 해가되는 것은식이 요법의 불균형입니다. 예를 들어, 야채, 과일, 채소, 콩과 식물 및 곡물의 풍부한 소비와 균형을 이루지 마십시오.

우리 몸에는 우리가 주로 뼈에서 발견하는 알칼리성 무기질이 있습니다. 그러나, 불균형 산성화식이 요법은 골다공증의 출현으로 이어지는 조기 노화와 뼈 질량의 손실에 영향을 미칠 것입니다 대사 산증을 일으킬 것입니다.

이미지 | Tark Siala이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.