기초 신진 대사 : 빠르거나 느린 신진 대사
가지고있는 것이 무엇을 의미합니까? 빠르거나 느린 신진 대사 그리고 그것은 체중을 잃거나 잃는 것에 달려 있습니까? 우리의 신진 대사는 체중 감량을위한 다이어트와 관련이 있습니까?
우리가 이미 알고있는 것처럼, 다른 어떤 경우에 이미 시도한 것처럼, 체중을 줄이고 낮추려면 하루 종일 소비하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하는 것이 필수적입니다. 손실을 도울 수 있습니다.
이런 경우의 문제는 모든 사람들이 하루에 같은 양의 칼로리를 필요로하지 않는다는 것입니다. 왜냐하면 이들이 우리가 가진 신진 대사의 유형에 달려 있기 때문입니다.
헛된 것이 아니라 신진 대사가 느린 사람도 있고 신진 대사가 빠른 사람도 있습니다.
신진 대사 란 무엇인가?
다른 쟁점들 중, 신진 대사는 우리가 매일 먹는 모든 음식의 에너지를 얻을 수있는 일련의 화학 반응입니다.
우리 몸이 매일 작동 할 수 있어야하는 최소한의 에너지 양이라고합니다. 기초 신진 대사. 이 신진 대사는 각 사람마다 다릅니다. 왜냐하면 그 기능은 우리가 가지고있는 다른 호르몬 수준에 따라 달라지기 때문에 유전 적 방법으로 표시됩니다.
빠른 신진 대사와 느린 신진 대사 사이의 차이점
표시된 모든 경우에 두 가지 유형의 대사가 있습니다. 아래에서 요약합니다.
- 신속한 신진 대사
우리의 몸은 중요한 과정을 수행하기 위해 더 많은 에너지를 소비하므로 더 많은 칼로리가 필요하며 초과분은 저장하지 않습니다. - 느린 신진 대사
이러한 경우 우리 몸은 기본적인 기능을 개발하기 위해 거의 에너지가 필요하지 않으며 소비하지 않는 것을 절약하고 과잉 칼로리를 지방 형태로 저장하는 경향이 있습니다.
