밀기울의 장점 및 특성
이전 기사에서 우리는 다양하고 다양한 메밀의 장점, 그리고 그것은 실제로 자체적으로 잉태 된 시리얼은 아니지만, 의심 할 여지없이 자신의 밀 그 자체로 우리의 기후에 가장 잘 적응하는 곡물 중 하나입니다.
어쨌든, 저장된 그것은 분쇄 과정에 의해 분쇄 된 곡물의 껍질이되어서 곡물의 가장 섬유질이 많은 부분을 구성합니다.
이 의미에서 저장된 단백질과 마찬가지로 탄수화물이 풍부하고 섬유질이 풍부합니다 (약 10 % 정도).
다른 점에 관해서는 밀기울의 장점 자체적으로, 그것은 장 조절 자로서의 미덕에 대해 두드러진다.
밀기울의 장점 및 특성
사이에 밀기울의 특성 건강에 더 흥미롭고 유익한 것은 다음과 같습니다.
- 풍부한 비타민 B뿐만 아니라 미네랄 (특히 마그네슘과 인).
- 흥미로운 섬유 함량은 비록 낮지 만 (단 10 %), 호밀.
- 그것은 장내 이동의 좋은 조절 자이며 변비를 교정하는 데 긍정적으로 도움이되지만, 어떤 사람들에게는 소화 불량 일 수 있습니다.
당신은 시리얼 자체의 형태로, 또는 정제로 약초과 시장에서 그것을 구입할 수 있습니다.
Naturcocinasana 있음 | 메밀을 요리하는 방법? 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
