사이다의 장점과 특성
매 크리스마스마다 매년 소비량이 증가합니다. 사이다, 많은 나라들 (특히 우리들의 것)이 가족과 친구들의 회사에서 크리스마스 저녁과 식사를하는 동안 토스트를하는 그 맛있는 음료. 그것의 맛 이외에, 진실은 우리가 특정 장 기능을 통제하는 것을 돕는 소화 음료가있다, 왜 이렇게 다년생 식사 및 저녁 식사가이 특별한 시간에서 일반적 후에 인 후에 이상적인 음료가되는지 왜이다 .
그 사이다 일반적으로 알코올이 적 으면서 알코올 음료입니다. 사과 주스 발효. 즉, 발효 사과 주스로 만든 음료입니다. 따라서이 음료는 사과 와인으로 널리 알려져 있습니다 (분명히 그렇지는 않지만).
알코올성 음료이지만 실제로는 저학년으로 3 % 미만의 부피에서 최대 8 %의 부피를 보입니다. 반면, 영양 관점에서 100cc. 사이다는 4 그램의 알코올, 6 그램의 탄수화물 및 약 52 칼로리를 제공합니다.
사이다의 영양 이득
이전 줄에서 간략하게 언급했듯이, 사이다는 칼로리를 거의 공급하지 않고 지방을 포함하지 않고 낮은 알코올 함량으로 자연적인 음료를 마시는 것보다 우수합니다. 우리가 사과 쥬스의 칼로리를 살펴보면 3 % 미만의 알코올을 함유 한 사과 쥬스에 31 칼로리 만 섭취 할 수 있습니다. 따라서 알코올 섭취량이 8º에 도달 할 수있는 품종이 있기 때문에 모든 것은 사이다 눈금에 달려 있습니다.
사이다는 특히 다음과 같은 필수 영양소가 풍부한 천연 음료입니다.
- 비타민: 비타민 C, 그룹 B의 비타민 (B1, B2, B3, B6 및 B7), 비타민 E 및 비타민 K를 제공합니다.
- 미네랄: 칼륨, 아연, 마그네슘, 인 및 나트륨을 제공합니다.
- 기타 영양소: 천연 항산화 물질로서 자유 라디칼의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 폴리 페놀 및 펩타이드 물질을 제공합니다.
사이다의 성질
항산화 효과
사이다는 포도주와 같은 방식으로 특정 항산화 물질에 풍부함이 두드러집니다. 그러나 알코올 섭취가 훨씬 적기 때문에 권장되고 유익한 알콜 음료가 될 수 있다고 말할 수 있습니다.
산화 방지제가 풍부한 덕분에 보호 할 수있는 이상적인 음료입니다. 심혈관 질환 및 관상 동맥 질환. 사실, 그것은 펙틴 함량이 우수하여 심근 경색 및 동맥 경화 예방에 도움이됩니다.
심장 혈관 건강에 좋습니다.
펙틴과 항산화 물질에 함유되어있는 사이다는 심장 혈관 건강 관리를위한 이상적인 음료이며, 관상 동맥 및 심혈관 질환의 예방에 적극적으로 도움을줍니다.
그것은 높은 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 줄이는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤의 특별한 경우에는, 그것은 나쁜 콜레스테롤 (LDL)의 수준을 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL)의 수준을 증가시킬 수있는 음료입니다.
또한 칼륨과 같은 항산화 제와 미네랄이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이되므로 고혈압이있을 때도 흥미 롭습니다. 케르세틴의 내용물은 뇌졸중을 예방하는 음료입니다.
풍부한 소화 효소
사과와 마찬가지로 사이다는 매우 소화 된 음료이며 소화 효소가 풍부합니다. 그들은 우리의 창자를 통제하는 것을 돕는다., 때때로 변비의 경우에는 흥미 롭다.
반면에, 그것은 또한 도움이됩니다. 장내 식물상의 균형을 잡다.. 이런 점에서 일부 과학 연구에 따르면 대장 암 예방 음료가 될 수 있습니다.
우리가 잊을 수없는 다른 흥미로운 이점
위에서 지적한 사이다의 혜택 이외에, 그것은 또한 다른 흥미로운 특성을 제공합니다 :
- 그것은 케르세틴과 같은 폴리 페놀이 풍부한 음료입니다. 이 화합물은 알레르기를 자연적으로 퇴치하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 정화 및 이뇨 음료입니다.
- 높은 요산의 경우 적절한 요산을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 혈당치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 신장 결석 형성을 예방하는데 유용합니다.
이미지 | Rebecca Siegel / Sarah J. / Matt Beldyk이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마알콜
